فرهنگی

1- در شراکت به حق خود قانع باشید و به شریکان خود ظلم نکنید. (ص: 24)

2- وقتی در زندگی به شما تلنگری زده می شود و یا اینکه نصیحتی می شوید، عبرت بگیرید. (صافات: 13)

3- همیشه تسبیه خدا را بگویید که عامل نجات انسان در امور زندگی است. (صافات: 143)

4- با کسانی که گمراه هستند؛ رفاقت و رفت و آمد نداشته باشید که باعث اغفال و گمراهی شما می شوند. (صافات: 32)

5- علت گمراهی و انحراف مردم از راه راست، پیروی از هوای نفس، فراموشی روز قیامت و حساب و کتاب است. (ص: 26)

6- عبرت بگیرید که تکبر شیطان عبادات چندین ساله اش را از بین برد و از دین خارج کرده و مشمول لعن خداوند شد. (ص: 74و75و78)

7- مراقب باشید که شیطان به عزت خدا سوگند خورده انسان را گمراه می کند مگر کسانی که در بندگی خالص هستند. (ص: 82و83)

8- در هنگام داوری بین دو نفر از حق و عدالت دور نشوید و راه حل مناسبی به آنان ارائه دهید. (ص: 22)

9- در قیامت به کسی ذره ای ستم نمی شود و فقط با همان کارهایی مجازات می شوید که در دنیا دائم مشغولش بودید. (ص: 54)

اللَّهُمَّ اغْسِلْنِي فِيهِ مِنَ الذُّنُوبِ وَ طَهِّرْنِي فِيهِ مِنَ الْعُيُوبِ‏

اى خدا در اين روز مرا از گناهان پاكيزه گردان و از هر عيب و نقص پاك ساز

وَ امْتَحِنْ قَلْبِي فِيهِ بِتَقْوَى الْقُلُوبِ يَا مُقِيلَ عَثَرَاتِ الْمُذْنِبِينَ‏

و دلم در آزمايش رتبه دلهاى اهل تقوى بخش اى پذيرنده عذر لغزش هاى گناهكاران.

اللَّهُمَّ إِنْ یکنِ النَّدَمُ تَوْبَةً إِلَیک فَأَنَا أَنْدَمُ النَّادِمِینَ، وَ إِنْ یکنِ التَّرْک لِمَعْصِیتِک إِنَابَةً فَأَنَا أَوَّلُ الْمُنِیبِینَ، وَ إِنْ یکنِ الِاسْتِغْفَارُ حِطَّةً لِلذُّنُوبِ فَإِنِّی لَک مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ.

✨ الهی اگر پشیمانی در پیشگاه حضرتت توبه است، پس من از همه پشیمان‌ترم، و اگر ترک گناه بازگشت محسوب می‌شود پس اولین بازگشت کننده منم، و اگر استغفار سبب ریختن گناهان است پس من در برابرت از استغفار کنندگانم

 ۱۰ تمرین طلایی برای افزایش عزت نفس؛ از دفتر هدف تا پذیرش تحسین بدون معذرتخواهی

۱.دفترچه «پیشرفت شخصی»؛ جایی که کوچک‌ترین قدم‌هایت قهرمانانه ثبت می‌شوند!

- هر شب ۳ هدف کوچک برای فردا بنویس؛ مثلاً «۱۰ دقیقه پیاده‌روی» یا «مطالعه ۵ صفحه کتاب».  

- از استیکرهای رنگی یا اپلیکیشن‌هایی مثل «Notion» برای ثبت پیشرفت استفاده کن.  

- چرا مؤثر است؟پژوهش‌ها نشان می‌دهند نوشتن اهداف، احتمال تحقق آن‌ها را ۴۲٪ افزایش می‌دهد!  

۲.بخشش خودت؛ هنر رهاکردن زخم‌های قدیمی

- لیستی از ۵ اشتباه گذشته که هنوز خودت را به خاطر آن‌ها سرزنش می‌کنی بنویس.  

- روبروی هر کدام بنویس:  

   «من آن زمان با دانش و تجربه‌ی محدودم بهترین تصمیم را گرفتم. حالا برای جبرانش، این کار را می‌کنم…»

- مثال: اگر رابطه‌ای را به دلیل اعتمادبه‌نفس پایین از دست دادی، بنویس: «حالا هر هفته در یک کلاس مهارت‌محور شرکت می‌کنم».  

۳.کمک بی‌چشمداشت؛ معجزه‌ای که تو را قوی‌تر می‌کند!

- هفته‌ای یک بار کار خیر نامرئی انجام بده:  

  - خرید یک پاکت شیر برای همسایه سالمند، بدون اینکه بگویی از توست.  

  - کمک به یک دانش‌آموز محروم در انجام تکالیفش به صورت ناشناس.  

- علم پشت آن: کمک به دیگران، سطح سروتونین (هورمون شادی) را در مغز افزایش می‌دهد.  

۴. «نه» گفتن به عذرخواهیِ بی‌جا؛ تو همیشه مقصر نیستی!  

- مواقعی که بی‌جهت عذرخواهی می‌کنی، جمله‌ات را اصلاح کن:  

  - به جای «ببخشید دیر کردم» بگو: «ممنون که منتظر ماندی».  

  - به جای «معذرت می‌خوام سوالمو تکرار کنم» بگو: «لطفاً دوباره توضیح می‌دی؟ برام مهمه که دقیق متوجه بشم».  

۵. پذیرش تحسین؛ هنری که تو را در چشم دیگران بزرگ‌تر می‌کند! 

- وقتی کسی از تو تعریف کرد، به جای کوچک‌شمردن خودت، این جملات را امتحان کن:  

  - «لطف تو هستی که اینو می‌بینی! ممنونم».  

  - «خوشحالم که تونستم مفید باشم».  

  - تمرین آیینه: هر روز جلوی آینه به خودت بگو: «من لایق تحسین شدنم، چون…» و دلیلش را کامل بیان کن.  

یَأَیهَُّا النَّبىِ‏ُّ قُل لّأَِزْوَاجِكَ وَ بَنَاتِكَ وَ نِسَاءِ الْمُؤْمِنِینَ یُدْنِینَ عَلَیهِْنَّ مِن جَلَابِیبِهِنَّ ذَالِكَ أَدْنى أَن یُعْرَفْنَ فَلَا یُؤْذَیْنَ وَ كاَنَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِیمًا (59- احزاب)

اى پیامبر! به همسرانت و دخترانت و همسران كسانى كه مؤمن هستند بگو: روسرى‏هاى بلند خود را بر خویش فرو افكنند [تا بدن و آرایش و زیورهایشان در برابر دید نامحرمان قرار نگیرد.] این [پوشش‏] به اینكه [به عفت و پاكدامنى‏] شناخته شوند نزدیك‏تر است، و در نتیجه [از سوى اهل فسق و فجور] مورد آزار قرار نخواهند گرفت و خدا همواره بسیار آمرزنده و مهربان است.

كلمه «جلابیب» جمع جلباب است و آن پوششی است سرتاسرى كه تمامى بدن را مى‏پوشاند و یا حداقل پوششی است بزرگتر از روسری و مقنعه که سر و سینه را کاملا در برگرفته و می پوشاند. (1)

منظور از این جمله که فرمود: «یُدْنِینَ عَلَیهِْنَّ مِن جَلَابِیبِهِنَّ» این است كه آن را طورى بپوشند كه زیر گلو و سینه‏هایشان در انظار ناظرین پیدا نباشد. بعد فرمود این «پوشاندن تمام بدن» در برابر نامحرم، معرف عفت و پاکدامنی آنهاست و همین امر سبب می شود تا اهل گناه و شهوت متعرض آنها نشوند.(2)

از این آیه استفاده مى‏شود كه حكم «حجاب و پوشش» براى زنان قبل از این نازل شده بود(3)؛ ولى بعضى از آنها روى ساده‏اندیشى به خوبی آن را رعایت نمی کردند که آیه فوق نازل شد و بر رعایت دقیق آن سفارش و تاکید کرد.

با توجه به این آیه دیگر مجالی برای توجیه برخی پوششهای امروزی باقی نمی ماند. آنچه که امروز بر سر و اندام برخی زنان مسلمان به چشم می خورد نه تنها آن پوشش کاملی که قرآن می گوید ندارد بلکه بر خلاف فلسفه بازدارندگی حجاب که در آیه هم آمده است به شدت جلب توجه کرده و دلهای مریض و چشمان هوس باز را به سوی خود جلب می کند.

(1) الرداء الّذی یستر تمام البدن و یلبس فوق الثیاب: التحقیق ج2 ص95 ؛ الجِلْبابُ: ثوب أَوسَعُ من الخِمار، دون الرِّداءِ، تُغَطِّی به المرأَةُ رأْسَها و صَدْرَها: لسان العرب ج‏1 ص272

(2) المیزان ج16 ص339

(3) نمونه ج17 ص429