فرهنگی

🚀 ۵ راهکار عملی برای تاباندن نور نشاط به خانه

۱. شام شادی هفتگی: یک شب ثابت در هفته را به غذای محبوب همه + داستان‌گویی اختصاص دهید.

۲. تشویق‌های کاغذی: یادداشت‌های تحسین بر روی آینه یا یخچال: امروز خنده‌ات خانه را گرم کرد.

۳. فعالیت‌های جسمانی گروهی: پیاده‌روی جمعی، بازی با توپ در پارک، یا رقصیدن در اتاق نشیمن.

۴. جشن‌های کوچک: موفقیت‌های پیش‌پاافتاده (قبولی در امتحان، پایان یک پروژه) را با کیک ساده جشن بگیرید.

۵. قانون بدون موبایل: روزی ۱ ساعت بدون گوشی در فضای مشترک خانواده حضور داشته باشید.

نکته طلایی

 نشاط = حضورِ آگاهانه + قدردانی + خلاقیت

شادی‌های بزرگ، از کنار هم گذاشتن خوشی‌های کوچک ساخته می‌شوند.