وقتی عصبانی می شویم.چاره چیست؟
چاره چیست؟
وقتی عصبانی میشیم، قرار نیست هیچ اقدامی نکنیم. بلکه باید بدونیم چه اقدامی انجام بدیم که از رفتارهای ناهنجاری مثل فریاد زدن، بیاحترامی و برخوردهای فیزیکی اجتناب کنیم.
✅ چند تا راهکار مهم وجود داره که خیلی مؤثره:
۱. بهجای سرزنش مستقیم، از بیان غیرمستقیم استفاده کنید.
امیرالمؤمنین (ع) فرمودند: ” عُقوبَةُ العُقلاءِ التَّلويحُ". یعنی وقتی میخواهید کسی رو متنبه کنید، بهصورت غیرمستقیم اشاره کنید.
مثلاً به جای گفتن “چرا این کار رو کردی؟"، یک داستان تعریف کنید:
“یه بچهای بود که اینجوری رفتار میکرد، وای چقدر کارش بد بود!"
۲. با کنایه و تعریض صحبت کنید، نه با صراحت.
گاهی کنایه تأثیر بیشتری داره تا صراحت لهجه.
مثلاً بگید:
“یادمه وقتی مدرسه میرفتم، یه همکلاسی داشتم که این رفتار رو میکرد، وای چقدر زشت بود!"
بدون اینکه مستقیماً کودک رو خطاب قرار بدید.
۳. خود کودک رو سرزنش نکنید، بلکه رفتار بدش رو اصلاح کنید.
✅ نگید: “تو بچه بدی هستی."
❌ بلکه بگید: “تو خیلی بچه خوبی هستی، نمیدونم چرا این رفتار ازت سر زد، شاید حواست نبود!"
حتی در تشویق هم همینه؛ رفتارش رو تشویق کنید، نه خودش رو!
بگید: “چه حرف قشنگی!” نه “تو چقدر خوبی!"
۴. تهدید نکنید!
معمولاً وقتی تهدید میکنیم، بهش عمل نمیکنیم:
🚫 “دیگه غذا بهت نمیدم!” ولی ۱۰ دقیقه بعد غذا رو میدیم!
🚫 “میزنمت!” ولی نمیزنیم!
بعد از چند بار، این تهدیدها عادی میشه و بچه یاد میگیره که جدی نیستن.
🔴 امیرالمؤمنین (ع) میفرمایند:
“غضب، در ابتدا دیوانگی است و در انتها پشیمانی."
پس کاری نکنید که خشم شما نهتنها نتیجهای نداشته باشه، بلکه اثر معکوس بذاره.
🔺 آیا باید نسبت به خطاهای بچهها بیتفاوت باشیم؟
🔹 نه! این اشتباهه.
🔹 ولی میتونیم روشهای بهتری رو برای واکنش به کارهای نادرستشون استفاده کنیم