فرهنگی

  چاره چیست؟   وقتی عصبانی می‌شیم، قرار نیست هیچ اقدامی نکنیم. بلکه باید بدونیم چه اقدامی انجام بدیم که از رفتارهای ناهنجاری مثل فریاد زدن، بی‌احترامی و برخوردهای فیزیکی اجتناب کنیم.     ✅ چند تا راهکار مهم وجود داره که خیلی مؤثره:     ۱. به‌جای سرزنش… بیشتر »