فرهنگی

محمدحسین شهریار شاعر پرآوازه ایران که به تعبیر آیه‌الله العظمی مرعشی نجفی، امیرالمومنین علیه‌السلام او را «شهریار ما» خطاب کردند، می‌گوید:

 پنج بُت را در زندگی شکستم تا تائب شدم و به عرفان قرآن و توحید راه پیدا کردم :

- یکی مخدرات بود

و یکی عشق مجازی بود

و سوم تصوف و درویشی‌گری بود

دیگری موسیقی بود

و آخرینش رفقاء بودند…

🌚دلایل استرس امتحان چیه؟

◀️توقع بالا از خودمون

انتظارات بالای والدین ، معلمان و حتی خود دانش‌آموز از کسب نمره بالا می‌تواند فشار زیادی بر دانش‌آموز وارد کند و در نتیجه باعث استرس و ایجاد فشار روانی شود.

◀️ترس از شکست 

ترس از شکست و پیامدهای نمره پایین ، مانند کاهش اعتماد به نفس یا واکنش منفی اطرافیان ، می‌تواند باعث اضطراب شود.

◀️عدم آمادگی

احساس عدم آمادگی برای امتحان ، به دلیل کمبود زمان مطالعه یا عدم درک کامل مطالب درسی ، یکی از دلایل اصلی استرس است.

◀️محیط آزمون

عوامل محیطی مانند سروصدا ، دمای نامناسب یا فضای کوچک آزمون نیز می‌توانند بر افزایش استرس تأثیرگذار باشند…

مسئولیت‌های انسان در مقابل خود

🔹زمانی که نیاز دارد استراحت کند و مراقب سلامت جسمانی خود باشد، خود را در معرض کارها و رفتارهایی که منجر به بیماری جسمانی می شود قرار ندهد.

🔸نیازهای خود را بطور واضح بیان کند و از بیان آنها خجالت نکشد به نیازهای خود رسیدگی کند.

🔹حد و مرزهایی برای خود مشخص کند و در روابط به آنها پایبند باشد.

🔸آرامش درونی خود را در اولویت قرار دهد از تنش دوری کرده خود را در معرض استرس و اضطراب قرار ندهد.

🔹برای خود ارزش قائل شود و دنبال درگیری نباشد.

🔸در مسیر بهبود به خود کمک کند و خود را امیدوار سازد. روی رشد خود سرمایه گذاری کند و از هر فرصتی برای یادگیری استفاده کند.

🔹خودشفقتی و مهربانی با خود و دوست داشتن خود را در اولویت قرار دهد و به خود احترام بگذارد.

🔸سلامت روانی خود را بطور مداوم ارزیابی و مشکلات روحی خود را با کمک تراپیست بررسی و حل کند.

🔹افراد سمی را از زندگی خود حذف یا مدیریت کند.

آیت الله العظمی جوادی آملی:

علمی فراهم کنيد که با صاحبخانه بسازد! عالمانی که اينچنين هستند، هم زودتر پيشرفت مي‌کنند، هم بهتر پيشرفت مي‌کنند، هم کامياب‌تر هستند و هيچ مشکلی در درون خود ندارند؛ اينها به خوبی و به آسانی کار خوب انجام مي‌دهند؛ فرمود که اينها به آسانی کار خير انجام مي‌دهند: «يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ»، «فَكُلٌّ مُيَسَّرٌ لِمَا خُلِقَ لَهُ»؛خيلی به آسانی نماز شب مي‌خواند، خيلی به آسانی راست مي‌گويد، خيلی به آسانی چشم خود را از نامحرم حفظ مي‌کند و برای او سخت نيست، برای اينکه چيزی ياد گرفته است که با صاحبخانه مي‌سازد؛ اما اگر چيزهايی خوانده باشد، فيلم‌ها و سريال‌ هايی را ديده باشد که با صاحبخانه نمي‌سازد، هميشه با خودش درگير است؛ او اگر بخواهد يک کار خيری انجام دهد، با جهاد بايد انجام دهد! اما آنها بي‌جهاد انجام مي‌دهند، برای اينکه مزاحم درونی ندارند و صحنه قلب اينها با شرح صدر آميخته است؛ اگر قلب اينها با شرح صدر آميخته است، در دلشان بيگانه نيست تا بجنگند، اگر بيگانه نباشد به آسانی اينها کار خير انجام مي‌دهند، به آسانی به طرف فضيلت مي‌روند.

درس تفسیر ۱۳۹۳/٩/٢۶

❇️ اميرالمؤمنين علی عليه‌السلام: أیُّهَا النَّاسُ مَنْ عَرَفَ مِنْ أَخِیهِ وَثِیقَةَ دِینٍ وَ سَدَادَ طَرِیقٍ فَلاَ یَسْمَعَنَّ فِیهِ أَقَاوِیلَ الرِّجَالِ.

💠 ای مردم! هر کس از برادر مسلمانش، استواری در دین و روش صحیح را مشاهده کند، باید به سخنانی که این و آن در نکوهش او می‌گویند گوش فرا ندهد.

📚 نهج البلاغه، خطبه ۱۴۱

✍️ حفظ آبروی مسلمین و ارتقاء خوش‌بینی و اعتماد میان افراد جامعه از اصول اساسی روابط انسانی است که در دین اسلام نیز به شدت تأکید شده است. پرهیز از غیبت و عیب‌جویی نه‌تنها به معنای احترام به شخصیت دیگران است، بلکه نقش بسزایی در تقویت همبستگی اجتماعی و ایجاد محیطی سالم و مثبت دارد.

⭕️ غیبت و انتقاد از دیگران می‌تواند به تخریب روابط، کاهش اعتماد و ایجاد تفرقه میان افراد منجر شود، در حالی که با پرهیز از این رفتارها می‌توان به تقویت روحیه همکاری و همیاری در جامعه پرداخت.