فرهنگی

۶ تفکر منفی که باید از آن دوری اجتناب کنید:

۱.تفکر سیاه و سفید:

فکر کردن در چهارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط

۲.کمال گرایی:

اعتقاد به کمال گرایی محض باعث می شود هرگونه نتیجه ای کم تر از حد ایده آل، شکست تلقی شود

۳.مقایسه:

عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود

۴.تعمیم:

یک بار شکست خوردن و اعتقادبه همیشه شکست خوردن در آن

۵.ذهن خوانی منفی:

باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها

۶.تحکم:

استفاده ی مداوم از واژه های باید و نباید مانند تکرار جملات قبلی از قبیل من نباید به این مراسم می رفتم، من نباید با او در این باره صحبت میکرد.

‌