چرا دیگران را تحقیر میکنیم؟ رازهایی که از خودمان فراریمان کرده است! + راهکارهای عملی برای تغییر
چرا بعضیها همیشه دیگران را کوچک میکنند؟
تحقیر دیگران مثل یک ماسک است؛ ماسکی که شاید موقتاً احساس قدرت بدهد، اما در واقع زخمهای درونی ما را پنهان میکند. در اینجا ۷ دلیل پنهان این رفتار را بررسی میکنیم:
۱. احساس حقارت درون
- وقتی خودمان را «کمارزش» میپنداریم، سعی میکنیم با پایین کشیدن دیگران، خود را بالا بکشیم!
۲. توهم برتری
- فکر میکنیم اگر دیگران را تحقیر کنیم، قدرتمندتر و جذابتر به نظر میرسیم! (این یک توهم خطرناک است!)
۳. پنهان کردن نقطه ضعف
- مثلاً اگر از تنهایی میترسیم، به جای حل مشکل، دیگران را به خاطر «ضعفهاشان» مسخره میکنیم!
۴. رشد نکردهایم!
- درون ما فقیر است؛ نه کتاب خواندهایم، نه مهارتی یاد گرفتهایم، نه با احساساتمان آشتی کردهایم!
۵. احترام = ضعف؟!
- باور غلطی داریم که اگر به دیگران احترام بگذاریم، «کوچک» میشویم!
۶. خودبینی افراطی
- احساس میکنیم تنها ما درست میگوییم و دیگران اشتباه میکنند!
۷. زخمهای کودکی:
- اگر در بچگی به ما احساس «ارزشمند بودن» یاد ندادند، حالا ما هم دیگران را بیارزش میکنیم!
چطور این عادت زشت را ترک کنیم؟
پاسخ ساده: خودتان را از درون ثروتمند کنید!
- پرورش شخصیت: کتاب بخوانید، مهارت یاد بگیرید، با آدمهای مثبت معاشرت کنید.
- عزت نفس بسازید: هر روز جلوی آینه یک جمله مثبت به خودتان بگویید. (مثلاً: «من لایق احترامم!»)
- احساسات دیگران را درک کنید: قبل از حرف زدن، ۳ ثانیه مکث کنید و بپرسید: «اگر جای او بودم، چه حسی داشتم؟»
- درمان زخمهای گذشته