فرهنگی

حکمت ۶۶ امام علی (ع)، شرط درخواست کمک   🕊️ حکمت شماره ۶۶ از گنجینه کلام مولا علی (ع) 🪽   «فَوْتُ الْحَاجَةِ، أَهْوَنُ مِنْ طَلَبِهَا إِلَى غَيْرِ أَهْلِهَا»   ✨ از دست دادن حاجت، آسان‌تر از درخواست کردن از نااهل آن است.   🔸 در زندگی اجتماعی، همه ما به… بیشتر »

    🔍  شناخت ریشه‌ها + راه‌های التیام ناامنی شخصی 🌪️ ناامنی شخصی چیست؟ ترکیبی سمی از ▫️ ترس از قضاوت دیگران 👁️ ▫️ وسواس کمال‌گرایی 📏 ▫️ خاطرات شکست‌های گذشته  طبق تحقیق دانشگاه شفیلد  ۴۰٪ احساس شادی ما  مستقیماً به رویدادهای اخیر زندگی گره خورده 🔻 ۳… بیشتر »

قضاوت؛ مسمومیت ذهنی که همه قربانیاش میشویم! هشدار میلان کوندرا درباره مخرب‌ترین عادت انسان«ما هر روز، بیآنکه بدانیم، در حال بلعیدن زهری کشنده هستیم: زهر قضاوت   میلان کوندرا در کتاب “وصایای تحریف شده” این عادت را «غیراخلاقی‌ترین و مخرب‌ترین… بیشتر »

نشانه های کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس      ۱. بلافاصله پس از شروع یک بازی یا یک کار با دیدن اولین مشکل ناامید شده و دست از کار بکشد و تسلی شود.   ۲. یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان این است که حتی بدون اینکه تلاش کند و یا شانس خود را امتحان… بیشتر »

   ۱۰ تمرین طلایی برای افزایش عزت نفس؛ از دفتر هدف تا پذیرش تحسین بدون معذرتخواهی ۱.دفترچه «پیشرفت شخصی»؛ جایی که کوچک‌ترین قدم‌هایت قهرمانانه ثبت می‌شوند! - هر شب ۳ هدف کوچک برای فردا بنویس؛ مثلاً «۱۰ دقیقه پیاده‌روی» یا «مطالعه ۵ صفحه کتاب».   - از… بیشتر »