چرا از دست دادن عزیزان اینقدر میترساندمان؟ پاسخی آرامشبخش به یک نگرانی عمیق
چرا از دست دادن عزیزان اینقدر میترساندمان؟ پاسخی آرامشبخش به یک نگرانی عمیق
1. به لحاظ روحي و رواني، يك انسان ايده آل، هر چه از عمرش مي گذرد بايد نسبت به اعضاي خانواده خود دلبستگي و تعلق خاطر داشته باشد اما آنچه مضر و آسيب زاست، وابستگي اعضا نسبت به همديگر مي باشد.
2. وجود اينگونه ترس ها و نگراني ها در اين مقطع سني (نوجواني) تا حدودي طبيعي است و شايد بتوان گفت جزء ويژگي هاي اين دوره از زندگي محسوب مي شود و لذا با گذر از اين دوران، وضعيت فعلي شما بهبود خواهد يافت.
3. سعي كنيد خود را مقيّد نماييد كه كارهاي شخصي تان را هميشه خود انجام دهيد و كمتر از اطرافيانتان كمك بگيريد.
4. اگر مدرسه يا پايگاه بسيج يا مسجد محله،اردوهاي تفريحي يا زيارتي يا علمي گذاشت،حتماً با اجازه والدينتان در اين مسافرت ها شركت كنيد و نگران طولاني بودن زمان آن اردوها نباشيد.
5. به جاي اينكه به خودتان تلقين نماييد نمي توانم دوري آنها را تحمل كنم يا خيلي به آنها وابسته ام و… سعي كنيد به خود تلقين نماييد كه من بزرگ شده ام و مستقل مي توانم عمل كنم. لذا در همين راستا توصيه مي كنيم كه تا چند مدت، روزي حداقل يك مرتبه از شيوه غرقه سازي ذهني كمك بگيريد. به اين صورت كه چشم هاي خود را بسته و در حالت آرام قرار بگيريد و با خود اينگونه تصوير سازي نماييد كه الان قرار است به تنهايي به مسافرتي طولاني برويد، سپس اين مسافرت بيش از حد انتظار طولاني مي شود و شما دلتنگ اعضاي خانواده خود مي شويد و… . اين روند را اگر مدتي ادامه دهيد، دوري از خانواده كم كم براي شما قابل تحمل خواهد شد.
6. هر موقع اين افكار به سوي شما حمله كرد خود را به كارهاي ديگر مشغول كنيد يا از جاي خود حركت نماييد تا حواستان پرت شود.
7. در مورد آسيب هاي اين وابستگي ها و ترس هاي غير منطقي كه داريد با خود فكر كنيد. مثلا امكان ادامه تحصيل براي شما با مشكل همراه خواهد شد يا حتي ممكن است ادامه اين وابستگي ها باعث تاخير در ازدواج يا دلشوره هاي هميشگي شود.
8. هر موقع فكر از دست دادن آنها شما را آزار مي دهد، چند صلوات بفرستيد يا سوره اي از قرآن بخوانيد و به خود اينگونه بگوييد: وظيفه ما آنست كه تا عزيزانمان در دنيا هستند به آنها خدمت كنيم و زماني كه خالق ما اراده نمود آنها را از اين دنيا ببرد، ما بايد تابع محضِ اراده او باشيم و خواسته خدا را بر خواسته و خواهش خود ترجيح دهيم.
9. در مورد این حقیقت زیاد فکر کنید که خداوند می فرماید: « إِنَّكَ مَيِّتٌ وَ إِنَّهُمْ مَيِّتُونَ؛ تو مىميرى، و همه آنها نيز خواهند مُرد.» (زمر/30)