فرزندتان در سختترین مرحله زندگی است! (راهنمای کامل برای عبور از چالشهای بلوغ)
فرزندتان در سختترین مرحله زندگی است! (راهنمای کامل برای عبور از چالشهای بلوغ)
❇️تغییرات سریع و غیرقابل پیشبینی
بدن نوجوان با سرعت زیادی تغییر میکند: جهش رشد قدی، تغییر در وزن و حجم عضلات، تغییر صدا (در پسران) و رشد اندامهای جنسی.
نوجوان ممکن است احساس کند کنترلی بر بدن خود ندارد و این تغییرات برایش عجیب و گاهی ترسناک باشد.
❇️ عدم تقارن در رشد
اعضای بدن همزمان و با یک سرعت رشد نمیکنند. مثلاً ممکن است پاها یا دستها بزرگتر از بقیه بدن به نظر برسند که این عدم تناسب میتواند منجر به احساس (دست و پا چلفتی بودن) و خجالت در نوجوان شود.
❇️ظاهر شدن ویژگیهای ثانویه جنسی
رویش موهای بدن، رشد سینه در دختران، کلفت شدن صدا در پسران و ایجاد جوش و آکنه.
نوجوان ممکن است نسبت به این تغییرات خجالتزده شود یا به دلیل مقایسه خود با دیگران، احساس “طبیعی نبودن” کند.
❇️ مشکلات پوستی (آکنه و جوش)
افزایش ترشح هورمونها (به ویژه آندروژن) باعث فعالتر شدن غدد چربی و در نتیجه ایجاد آکنه میشود.
آکنه میتواند به شدت بر اعتماد به نفس نوجوان تأثیر منفی بگذارد و باعث انزوا و اضطراب اجتماعی شود.
❇️نگرانی درباره تصویر بدن
نوجوان به شدت نگران ظاهر فیزیکی خود است و آن را با استانداردهای ایدهآل (اغلب غیرواقعی) که در رسانهها میبیند مقایسه میکند.
این مقایسه میتواند منجر به کاهش رضایت از بدن، اختلالات خوردن ( بیاشتهایی یا پرخوری) و حتی افسردگی شود.
❇️کنار آمدن با قاعدگی (برای دختران)
شروع عادت ماهانه میتواند با درد (کرامپ شکمی)، نوسانات خلقی و اضطراب همراه باشد.
عدم آگاهی کافی و احساس خجالت میتواند مدیریت این مسئله را برای دختران نوجوان سخت کند.