فرهنگی

#خواب
در روایات اسلامی خواب متعادل برای انسان مؤمن بین ۶-۸ ساعت معرفی شده است، چرا که در بعضی از روایات، یک چهارم شبانه‌روز را برای استراحت و بعضی روایات دیگر یک سوم شبانه‌روز را برای استراحت انسان[۱] قرار داده‌اند.
البته خواب بر حسب سن آدمی نیز، تفاوت داشته و هر چه انسان پیرتر می‌شود، خواب او کمتر می‌شود.
زمان‌های مختلفی مثل زمان خواب قیلوله (یک ساعت قبل از اذان ظهر) و خواب اول شب ( بعد از نماز عشاء) [۲] به عنوان بهترین زمان‌های خواب معرفی شده و زمان‌های دیگری مثل بین الطلوعین، [۳] آخر شب[۴] (سحرگاه) و آخرین ساعات روز به عنوان بدترین زمان‌های خواب در شبانه روز معرفی شده‌اند.
۱.نهج البلاغه، کلمات قصار، حکمت ۳۹۰
۲. مجلسی، محمدباقر، حلیة المتقین، ص ۱۲۶، دفتر نشر برگزیده، بهار ۱۳۵۷
۳. همان.
۴. طباطبایی، محمد حسین، سنن النبی (ص)، ص ۱۴۱، ح ۱۵۰