فرهنگی

برای شکست دادن گذشته: گفت‌وگو با کودک درونتان

روابط سالم _زندگی شاد 🚻💢زخم های کودک درون

✍🏻 علت خیلی از رفتارها ، انحرافات و اختلالات روانی ما ، آسیب هاییه که در کودکی دیدیم؛ وقتی در کودکی آسیب های جدی می بینیم، برای حل مشکلاتمون،یه سری راهکارهایی رو انتخاب میکنیم که شاید در کودکی جواب میداد، اما توی بزرگسالی ما ناکارآمده! خیلی مهمه که تو بزرگسالی اجازه ندیم این کودک درونی آسیب دیده‌،تصمیم گیرنده زندگی مون باشه ؛ وقتی تو جلسات تراپی شرکت میکنیم می تونیم با شناختن کودک درون خودمون و ارتباط برقرار کردن باهاش ، در عین حال که سعی می کنیم نیازهای تأمین نشده اش رو برآورده کنیم، اجازه ندیم اون همچنان به راهکارهای مقابله ای تکراری خودش ادامه بده و زخم های کودکی در بزرگسالی هم برامون تکرار بشه؛ .

نکات کلیدی که به درستی به آنها اشاره شد:

1. ریشه یابی مشکلات: بسیاری از مشکلات عاطفی، ارتباطی و حتی فیزیکی ما ریشه در تجارب حل‌نشده کودکی دارد.

2. ناکارآمدی راهکارهای قدیمی: همان مکانیسم‌های دفاعی (مانند انزوا، پرخاشگری، مردم‌پذیری افراطی) که روزی نجات‌بخش بودند، اکنون مانع رشد و شادی ما هستند.

3. نقش درمانگری: شرکت در جلسات درمان (تراپی) یک فضای امن ایجاد می‌کند تا:

   · آن کودک آسیب‌دیده درون دیده و شنیده شود (احساس اعتبار پیدا کند).

   · نیازهای برآورده‌نشده‌اش شناسایی و به شیوه‌ای بالغانه تأمین شود.

   · راهکارهای جدید و سالم‌تر جایگزین الگوهای کهنه شود.

جمله کلیدی شما: “اجازه ندیم این کودک درونی آسیب‌دیده، تصمیم‌گیرنده زندگی مون باشه” 👈 این دقیقاً به معنای “ایجاد دیالوگ بین بزرگسال بالغ و کودک درون” است. ما کودک درون را سرکوب نمی‌کنیم، بلکه به او کمک می‌کنیم تا تحت هدایت “بخش بالغ” شخصیت ما باشد.