فرهنگی

‍ ‍ 🍀👌💫مهارت‌های های زندگی:

۱- مهارت خودآگاهی

۲- مهارت همدلی

۳- مهارت روابط بین فردی

۴- مهارت ارتباط موثر

۵- مهارت مقابله با استرس

۶- مهارت مدیریت هیجان

۷- مهارت حل مسئله

۸- مهارتت تصمیم گیری

۹- مهارت تفکر خلاق

۱۰- مهارت تفکر نقادانه

🍀 مهارت خودآگاهی:

توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی 

🍀 مهارت همدلی:

درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.

🍀 مهارت روابط بین فردی:

مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.

🍀 مهارت ارتباط موثر:

درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.

🍀 مهارت مقابله با فشار عصبی(استرس):

با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.

🍀 مهارت مدیریت هیجان:

هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.

🍀مهارت حل مسئله:

زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.

🍀مهارت تصمیم‌گیری:

برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.

🍀 مهارت تفکر خلاق:

تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.

🍀 مهارت تفکر نقادانه:

این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.

با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم .

۲۰ قدم در جهت مراقبت و عشق به خود:

۱. اگر اشتباهی کرده‌اید، مسئولیت آن را بپذیرید و دیگر آن را انجام ندهید.

۲. از جمله‌ی ” دقیقا منظور شما چیست” زیاد استفاده کنید

۳. شما مجبور نیستید که دیگران را راضی کنید.

۴‌. قبل از اینکه بتوانید عاشق دیگران باشید، ابتدا باید عشق به خود داشته باشید.

۵. هرگز درباره خودتان بد صحبت نکنید (از الفاظ دارای بار انرژی منفی استفاده نکنید، بدنتان هوشمند و آگاه است و به مرور تبدیل به ماهیت آن الفاظ خواهد شد)

۶. هرگز رویاهای خودتان را سرکوب نکنید.

۷. از “نه” گفتن نترسید.

۸. از “بله” گفتن نترسید.

۹. با خود مهربان باشید، دقیقا همانطور که با یک کودک زیبا رفتار می‌کنید.

۱۰. با بدنتان صحبت کنید.

۱۱. بوسیله‌ی مراقبه سطح انرژی خود را بالا بیاورید تا از منفی بودن دور بمانید.

۱۲. عاشق خود باشید، این به معنی پذیرش کامل خود به همانطور که است می‌باشد، گاهی بهتر است نسبت به برخی مسائل تسلیم باشیم. (هیچ چیزی بی دلیل نیست.)

۱۳. خودتان را ببخشید و همه‌ی مسایل منفی را رها کنید، بخش عمده‌ای از کارماها در بخشیدن خود و دیگران رها می‌شوند.

۱۴. بهتر است این موضوع را درک کنید که شما به مانند یک اثر هنری منحصر به فرد هستید.

۱۵. برای زحماتی که می کشید ارزش قائل شوید، ممکن است برخی از تلاش های شما لزوماً به موفقیت ختم نشود.

۱۶. بر روی ایگوهای خود کار کنید، آن‌ها معمولا صورتی از شما را جلوه می‌دهند که آن خودِ حقیقی شما نیست‌.

۱۷. ممکن است برخی مسائل طی سال‌ها برایتان عادی شده باشد، مثلن شما در جسم زنده هستید و حیات دارید، این یک فرصت با ارزش برای تجربه است، بهتر است شکرگذار باشید.

۱۸. بهتر است برای استراحت خود زمان‌ و برنامه‌ای اختصاص دهید.

۱۹. برای فکر کردن و نوشتن وقت بگذارید.

۲۰. از جملات تاکیدی مثبت زیاد استفاده کنید، اصوات یکی از روش‌های خلق نمودن است.

امید روشن به آینده ایران؛ دشمن هیچ غلطی نمی‌تواند بکند

#ببینید | امید و نگاه بنده نسبت به آینده‌ی این کشور خیلی روشن است. بنده میدانم که خدای متعال اراده فرموده است که این ملّت را به متعالی‌ترین درجات برساند و بدانید که ان‌شاءالله ملّت ایران به برکت اسلام، به برکت نظام اسلامی، بدون تردید به عالی‌ترین درجاتِ یک ملّت در حدّواندازه‌ی ملّت ایران خواهد رسید و بدانید که توطئه‌ی دشمن، خرابکاری دشمن، حمله‌ی دشمن، ضربه‌ی دشمن هیچ اثری نخواهد داشت و به معنای واقعیِ کلمه، دشمن هیچ غلطی نخواهد توانست بکند. ۱۳۹۶/۱۰/۱۹

*چرا «ممنوع کردن» معمولاً شکست می‌خورد؟ 🚫🧭*

‌

بسیاری از والدین فکر می‌کنند برای اینکه فرزندشان سیگار نکشد یا با دوست‌های بد نگردد، باید دور او «دیوار» بکشند. یعنی با دستور، ممنوعیت و کنترل شدید، جلوی هر حرکتی را بگیرند.

‌

اما مشکل اینجاست: دیوارها با گذشت زمان توسط قدرتِ نوجوانیِ فرزند، شکسته می‌شوند. وقتی دیوار فرو بریزد، فرزند شما بدون هیچ مهارتی، مستقیماً با دنیای بیرون روبرو می‌شود.

‌

والد آگاه، به جای دیوار، «قطب‌نما» می‌سازد.

‌

او به جای اینکه بگوید: «نباید این کار را بکنی»، به فرزندش یاد می‌دهد که «چطور ارزش‌های خودش را تشخیص دهد».

او به جای *«کنترل کردن»، روی «مجهز کردن»* تمرکز می‌کند.

والد *غیرآگاه* سعی می‌کند «رفتار» کودک را کنترل کند، اما *والد آگاه* سعی می‌کند «درک و قدرت انتخاب» کودک را تقویت کند.

‌

✨ هدف ما این نیست که جلوی تمام اشتباهات فرزندمان را بگیریم (چون این کار غیرممکن است)، هدف ما این است که او را طوری تربیت کنیم که وقتی تنها بود، خودش بداند چه تصمیمی درست است.

پرهیز از گناهانی که

      به چشم نمی آیند…

🍃امام صادق (علیه السلام) فرمود: رسول خدا (صلوات الله علیه وآله) در زمین بى‌گیاهى فرود آمد و به اصحابش فرمود: 

قدرى هیزم بیاورید، گفتند: یا رسول الله! در زمین بى‌ گیاه آمده‌ ایم، در اینجا هیزم نیست. 

🍃حضرت فرمود: هر کس هر چه پیدا کرد بیاورد، سپس آنها کم کم هیزم آورند و در برابر آن حضرت انباشته کردند، رسول خدا صلى الله علیه و آله فرمود، گناهان اینگونه جمع میشود. سپس فرمود: از گناهان مُحقر بپرهیزید…

[آن گناهانی که حقیر پنداشته می‌شوند]

اصول‌کافی - فصل ایمان و کُفر

باب کوچک شمردن گناهان