هفت راهکار عملی برای تقویت هوش هیجانی در کودکان
هفت راهکار عملی برای تقویت هوش هیجانی در کودکان
۱. از پیامهای کلامی ساده بهره ببریم:
بهجای گفتن «گریه نکن»، بگوییم: «میفهمم ناراحت شدی، کنارت هستیم.»
۲. از برچسبزدن و مطلقگویی بپرهیزیم:
نگوییم: «تو همیشه خرابکاری میکنی»، بلکه بگوییم: «در این کار اشتباه کردی، میتونیم با هم درستش کنیم.»
۳.با رفتارمان الگو باشیم:
اگر ما در هنگام عصبانیت، آرام بمانیم و احساسمان را درست بیان کنیم، آنها هم یاد میگیرند چگونه احساس خود را مدیریت کنند.
۴.برایشان وقت بگذاریم:
بازی، گفتوگو، و تماس محبتآمیز، پیام امنیت و ارزشمندی را به آنها منتقل میکند.
۵. هنگام بروز رفتارهای نادرست، پشت صحنه را جستوجو کنیم:
بهجای تنبیه سریع، از خود بپرسیم: «چه احساسی پشت این رفتار است؟ آیا فرزندمان احساس طرد، ترس یا نادیدهگرفتهشدن دارد؟»
6️⃣در مواجهه با اشتباهات، با پذیرش، فرصت جبران بدهیم:
به آنها اطمینان دهیم که «اشتباه بخشی از یادگیری است و ما در مسیر جبران، همراهشان هستیم.»
7️⃣اگر در رفتارمان اشتباهی رخ داد، صادقانه عذر بخواهیم و ترمیم رابطه را در اولویت قرار دهیم:
با این کار، علاوه بر اصلاح فضا، الگویی از صداقت، فروتنی و مسئولیتپذیری به آنها میدهیم. البته عذرخواهی نباید با التماس، باج دادن یا سلب مسئولیت همراه باشد. کافی است با لحنی آرام و قاطع بگوییم:
«نباید سرت داد میزدم، اشتباه کردم. ناراحتت کردم و متأسفم. دوستت دارم، مراقبت هستم 💞