علت رابطههای شکستخورده چیست؟ جواب در ۳ کلمه: نمیدانیم حرف بزنیم
علت رابطههای شکستخورده چیست؟ جواب در ۳ کلمه: نمیدانیم حرف بزنیم
گاهی فکر میکنیم مشکل رابطهمان «اختلاف سلیقه» یا «حرفهای نگفته»ست، اما واقعیت اینه:
«مشکل، زبان مشترک نیافتن است!»
بله! گاهی نه دعواها، نه تفاوتها، بلکه ناتوانی در حرف زدن و شنیدن، رابطه را مثل برگ پاییزی میکند که هر بادی آن را با خود میبرد.
چطور ارتباط مؤثر، معجزه میکند؟
- گوشِ واقعی:
وقتی همسرتان میگوید «حالم خوب نیست»، بهجای گفتن «بیخودی نگران نباش!» بگویید: «میفهمم سختت شده… میخوای بیشتر بگی؟» همین جمله، دیوارها را خراب میکند!
📌نکته:گوش دادن، یعنی قضاوت را کنار بگذارید و فقط حضور داشته باشید.
- حرف زدن بدون جنگ
بهجای «همیشه همینجوری!»، بگویید: «وقتی فلان کار را میکنی، احساس میکنم نادیده گرفته میشم.» اینطرف دعوا تمام میشود، آنطرف رابطه رشد میکند!
- همدلی به جای راهحلهای فوری
مردها مراقب باشند! وقتی همسرتان ناراحت است، اولین جملهتان «چیکار کنم درست بشه؟» نباشد. اول بگویید: «حتماً خیلی اذیتت کرده…» این همدلی، آرامش میآورد.
- مرزبندیِ عاشقانه
رابطه سالم، یعنی بدانید کجا «نه» بگویید، بدون اینکه عشق را زخمی کنید. مثلاً: «عزیزم دوستت دارم، اما این موضوع برای من خط قرمزه.»
یک آزمایش ساده
هفته آینده، در هر اختلافی، اول ۱۰ ثانیه سکوت کنید، بعد با این جمله شروع کنید:
«من میخوام بدونم چی تو دلته…»
نتیجه را ببینید: کمتر جنگ، بیشتر درک!