فرهنگی

  • خانه 
  • تماس  
  • ورود 

سه عامل اصلی پیری زودرس از نگاه علم سلامت و سبک زندگی

08 آبان 1404 توسط صفيه گرجي

 

سه عامل اصلی پیری زودرس از نگاه علم سلامت و سبک زندگی

👵 ۳ عامل اصلی پیری زودرس و فرسودگی بدن

 

۱️⃣ بی‌تحرکی و نشستن طولانی:

بدن برای زنده ماندن نیاز به جریان دارد؛ همان‌طور که آب اگر بماند می‌گندد، بدن بی‌تحرک هم بیمار می‌شود.

حتی روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام می‌تواند از چاقی، افسردگی و پیری زودرس جلوگیری کند.

 

۲️⃣ کمبود میوه و سبزیجات تازه

فیبر طبیعی موجود در میوه‌ها و سبزیجات باعث دفع سموم، سلامت روده و شادابی پوست می‌شود.

اگر فیبر نخورید، دچار یبوست و تجمع گاز خواهید شد؛ این گازها به‌تدریج موجب سردرد، تیرگی پوست و خستگی زودرس می‌شوند.

 

۳️⃣ روابط اجتماعی ضعیف

انزوا و گوشه‌گیری مغز را خاموش می‌کند.

ارتباط با دوستان، خانواده و حضور در جمع، بخش‌های فعال مغز را بیدار نگه می‌دارد و خطر زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

با هر لبخند، مغز شما جوان‌تر می‌شود! 🌸

 

اگر می‌خواهی پیر نشوی، باید در حرکت، در ارتباط و در تغذیه سالم بمانی.

جوانی، سبک زندگی است، نه عددی در شناسنامه.

 

 

 نظر دهید »

آفرینش کنونی بهشت و جهنم: ادله قرآنی و روایی

30 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

آفرینش کنونی بهشت و جهنم: ادله قرآنی و روایی

 

در سوره نجم و در ضمن بیان سفر معراج پیامبر اکرم صلوات‌الله‌علیه چنین آمده است: «وَ لَقَدْ رَآهُ نَزْلَةً أُخْرى‌*عِنْدَ سِدْرَةِ الْمُنْتَهى‌ *عِنْدَها جَنَّةُ الْمَأْوى‌»؛ «و یک‌بار ديگر هم او را (يعنى جبرئيل را) رسول مشاهده كرد. نزد «سدرةالمنتهی». كه جنّت المأوى نيز در نزد آن است».

علاوه بر آیات در روایات نیز بر خلقت کنونی بهشت و جهنم تأکید شده است.

امام رضا علیه‌السلام در جواب اباصلت هروی که پرسید: «يَا ابْنَ رَسُولِ اللَّهِ فَأَخْبِرْنِي عَنِ الْجَنَّةِ وَ النَّارِ أَ هُمَا الْيَوْمَ مَخْلُوقَتَان‌»؛ «ای پسر رسول خدا،به من خبر ده از بهشت و جهنم و از اینکه آیا آن دو الان خلق شده اند؟». حضرت فرمودند: «نَعَمْ وَ إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ ص قَدْ دَخَلَ الْجَنَّةَ وَ رَأَى النَّارَ لَمَّا عُرِجَ بِهِ إِلَى السَّمَاء»؛«بله و حضرت رسول هنگامیکه به معراج رفتند داخل بهشت شدند و هم‌چنین جهنم را دیدند». 

 

🌑 نتیجه اینکه:

 

بر اساس شواهد قرآنی (آیات ۱۳-۱۵ سوره نجم) و روایی (حدیث منسوب به امام رضا علیه‌السلام)، بهشت و جهنم هم‌اکنون آفریده شده‌اند. در آیات قرآن، «سدرةالمنتهی» به عنوان مکانی در آسمان‌ها توصیف شده که «جنت المأوی» (بهشت جایگاه) در نزدیکی آن قرار دارد. این توصیف، نشان از وجود فیزیکی و حاضر بهشت دارد. همچنین در روایت، امام رضا علیه‌السلام به صراحت در پاسخ به پرسشی درباره خلقت بهشت و جهنم، با استناد به معراج پیامبر اکرم (ص) که در آن حضرت، بهشت را وارد شد و جهنم را دید، بر موجودیت کنونی آنها تأکید می‌فرمایند. بنابراین، از نگاه اسلامی، بهشت و جهنم امری صرفاً اخروی و مربوط به آینده نیست، بلکه هماکنون نیز به عنوان عوالمی واقعی خلق شده‌اند.

 نظر دهید »

تاریخ سیاه: باغ وحش‌های انسانی و میراث شوم نژادپرستی در اروپای استعماری

29 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

تاریخ سیاه: باغ وحش‌های انسانی و میراث شوم نژادپرستی در اروپای استعماری

 

 

سیرک و نمایش‌های عجیب‌الخلقه


در نیمکره غربی، یکی از قدیمی‌ترین باغ وحش‌های شناخته شده، باغ وحش موکتزوما در مکزیک، نه تنها شامل مجموعه عظیمی از حیوانات بود، بلکه انسان‌ها، به عنوان مثال، کوتوله‌ها، آلبینوها و گوژپشت‌ها را نیز به نمایش می‌گذاشت.

اما بیش از 60 سال از بسته شدن آخرین “باغ وحش انسان” در بروکسل بلژیک می‌گذرد اما همچنان آثار و تفکرات نژادپرستی در ذهن بسیاری از مردم جهان وجود دارد.

خبرگزاری فرانسه نوشت: “موزه سلطنتی آفریقای مرکزی” واقع در “ترووران” بلژیک با استناد به اسناد و مطالعات خود به موضوع “باغ وحش‌های انسانی” در دوران اروپای استعماری پرداخته و از نژادپرستی این دوران می‌گوید.

محققان این موزه با برگزاری یک نمایشگاه و ارائه اسناد در باره “باغ وحش‌های انسانی” در اروپای استعماری و مطالعات خود می‌گویند، که این مراکز  عوامل و نشانه های قدرتمندی برای ایجاد و تقویت کلیشه‌های نژادپرستانه بوده‌اند.

در اواخر قرن 19 و اوایل قرن بیستم باغ وحش های انسان در قالب “دهکده‌های بازسازی شده آفریقایی” در سراسر اروپا برای سرگرم کردن مردم و ستایش برتری فرهنگ مفروض امپراتوری‌های استعماری اروپایی ایجاد شد.

 نظر دهید »

ورزش و سلامت روان؛ تأثیرات شگفت‌انگیز فعالیت بدنی بر ذهن و احساسات

27 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

ورزش و سلامت روان؛ تأثیرات شگفت‌انگیز فعالیت بدنی بر ذهن و احساسات

 

ورزش تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت_روان دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

🪷1. کاهش #استرس و #اضطراب: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهند و در عوض تولید اندورفین‌ها را افزایش دهند که احساس خوشحالی و رضایت را به همراه دارد.

 

🪷2. بهبود خلق و خو: ورزش می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل برای افسردگی عمل کند.

 

🪷3. افزایش #اعتماد‌به‌نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود عملکرد بدنی می‌تواند احساس خودارزشمندی و اعتماد به نفس را افزایش دهد.

 

🪷4. تقویت خواب: ورزش منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را کاهش دهد، که این خود تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد.

 

🪷5. افزایش #تمرکز و توجه: فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود تمرکز و توجه کمک کند و همچنین عملکرد شناختی را افزایش دهد.

 

🪷6. اجتماعی شدن: ورزش‌های گروهی می‌توانند فرصت‌های اجتماعی را فراهم کنند و احساس تعلق و ارتباط با دیگران را تقویت کنند.

 

🪷7. کاهش علائم #اختلالات_روانی: ورزش می‌تواند به کاهش علائم اختلالات روانی مانند اختلالات #اضطرابی و #افسردگی کمک کند و به عنوان یک درمان مکمل در کنار داروها و #روان‌درمانی‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

 

📌به طور کلی، ورزش نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

 

 

 

 نظر دهید »

ورزش و سلامت روان؛ تأثیرات شگفت‌انگیز فعالیت بدنی بر ذهن و احساسات

27 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

ورزش و سلامت روان؛ تأثیرات شگفت‌انگیز فعالیت بدنی بر ذهن و احساسات

 

ورزش تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت_روان دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

🪷1. کاهش #استرس و #اضطراب: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهند و در عوض تولید اندورفین‌ها را افزایش دهند که احساس خوشحالی و رضایت را به همراه دارد.

 

🪷2. بهبود خلق و خو: ورزش می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل برای افسردگی عمل کند.

 

🪷3. افزایش #اعتماد‌به‌نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود عملکرد بدنی می‌تواند احساس خودارزشمندی و اعتماد به نفس را افزایش دهد.

 

🪷4. تقویت خواب: ورزش منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را کاهش دهد، که این خود تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد.

 

🪷5. افزایش #تمرکز و توجه: فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود تمرکز و توجه کمک کند و همچنین عملکرد شناختی را افزایش دهد.

 

🪷6. اجتماعی شدن: ورزش‌های گروهی می‌توانند فرصت‌های اجتماعی را فراهم کنند و احساس تعلق و ارتباط با دیگران را تقویت کنند.

 

🪷7. کاهش علائم #اختلالات_روانی: ورزش می‌تواند به کاهش علائم اختلالات روانی مانند اختلالات #اضطرابی و #افسردگی کمک کند و به عنوان یک درمان مکمل در کنار داروها و #روان‌درمانی‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

 

📌به طور کلی، ورزش نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

 

 

 

 نظر دهید »

تعریف جدید موفقیت از نگاه دانشگاه استنفورد: مدل WEB

19 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

 

تعریف جدید موفقیت از نگاه دانشگاه استنفورد: مدل WEB

 

🏢 منبع: دانشکده آموزش عالی دانشگاه استنفورد

👤 کارشناس: دنیس پوپ، بنیانگذار Challenge Success

 

موفقیت واقعی چیست؟

 

✅ موفقیت ≠ نمرات عالی + ورود به دانشگاه

✅ موفقیت = رفاه + تعامل + تعلق خاطر

(Well-being + Engagement + Belonging = WEB)

 

سه رکن موفقیت پایدار:

 

1. رفاه (Well-being)

 

· سلامت کافی برای حضور فعال در مدرسه

· تعادل جسمی و روانی

 

2. تعامل (Engagement)

 

· لذت بردن از فعالیت‌های آموزشی

· احساس معنا و ارزش در کارها

 

3. تعلق خاطر (Belonging)

 

· احساس شناخته شدن و امنیت

· حمایت شدن توسط جامعه آموزشی

 

راهکارهای عملی برای مربیان و والدین:

 

· استفاده از یادگیری تعاملی

· کار گروهی و بازی‌سازی

· به کارگیری فناوری‌های هیجان‌انگیز

· تشویق به تفکر مستقل

«شما نمره C+ ریاضی فرزندتان را به خاطر نخواهید آورد، اما سلامت، تعلق خاطر و اشتیاق او را همیشه به یاد خواهید داشت.»

 

این نگاه تحول‌آفرین، موفقیت را از چارچوب نمره‌محور به سمت رشد همه‌جانبه انسانی سوق می‌دهد. 🌟 

 

🆕 تعریف مجدد #موفقیت : رفاه، تعامل، تعلق خاطر

در این قسمت از برنامه‌ی «مدرسه در راه است»، دنیس پوتپ، مجری برنامه و مدرس ارشد GSE، در مورد موفقیت دانش‌آموزان و نقشی که سلامتی، مشارکت و تعلق خاطر در حمایت از یادگیری ایفا می‌کند، صحبت می‌کند.

 

 

#موفقیت دانش‌آموزان در یک محیط تحصیلی به چه معناست؟ و والدین، مدارس و مربیان چگونه می‌توانند شرایطی را برای پیشرفت یادگیری ایجاد کنند؟

به گفته‌ی دنیس پوپ، مدرس ارشد دانشکده‌ی آموزش عالی استنفورد (GSE)، این موضوع کمتر به نمرات عالی و ورود به دانشگاه مربوط می‌شود و بیشتر به سلامت، مشارکت و تعلق خاطر دانشجو بستگی دارد.

👤پوپ، که همچنین از بنیانگذاران Challenge Success است ، یک سازمان غیرانتفاعی که با مدارس برای استفاده از روش‌های مبتنی بر تحقیق برای تضمین شکوفایی دانش‌آموزان همکاری می‌کند، گفت: «شما باید به اندازه کافی سالم باشید که صبح از رختخواب بیرون بیایید و به مدرسه بروید. شما [همچنین] می‌خواهید کاری را که انجام می‌دهید دوست داشته باشید… و فکر کنید که کاری که انجام می‌دهید در زندگی شما معنا و ارزش دارد.»

«[در نهایت،] شما باید احساس کنید کسی پشت و پناه شماست، احساس شناخته شدن، امنیت و تعلق خاطر دارید و این یک مخفف کوچک را تشکیل می‌دهد: رفاه، تعامل، تعلق، که به آن WEB می‌گویند.»

پوپ به عنوان مهمان به دن شوارتز، رئیس GSE، که یکی از مجریان برنامه است، می‌پیوندد تا در مورد موفقیت دانش‌آموزان و روش‌های مبتنی بر تحقیق برای ایجاد تجربیات یادگیری متعادل و جذاب بحث کنند.

🗣️او گفت: «آنچه از تحقیقات می‌دانیم این است که راه‌های زیادی برای مشارکت دادن بچه‌ها در کلاس‌ها وجود دارد. و روشی که شما این کار را انجام می‌دهید یادگیری تعاملی، کار در گروه‌های کوچک،… بازی‌سازی، استفاده از فناوری‌های بیرونی #هیجان‌انگیز و همچنین کمک به تفکر آنهاست. نه اینکه فقط جلوی کلاس بایستید، سخنرانی کنید یا بگویید: ‘کتاب درسی را باز کنید، به صفحه سه بروید و سپس به این سؤالات پاسخ دهید.’»

👥آنها همچنین نکات کلیدی مانند راه‌حل‌های عملی در سطح مدرسه و آنچه والدین می‌توانند برای حمایت از دانش‌آموزان خود انجام دهند را مورد بحث قرار می‌دهند.

پوپ گفت: «ما سعی داریم مردم را وادار کنیم که یک قدم به عقب بردارند و به تصویر بزرگتر نگاه کنند. در کل، شما نمره C+ فرزندتان در درس ریاضی را به خاطر نخواهید آورد و این نمره تاثیری بر زندگی او نخواهد داشت.»

🫵🏻«شما می‌خواهید کسی سالم باشد، می‌خواهید کسی احساس کند که به یک جامعه تعلق دارد، و می‌خواهید از کاری که هر روز انجام می‌دهد هیجان‌زده باشد.»

 

 

 نظر دهید »

کاربردهای اورانیوم در زندگی روزمره؛ از برق تا پزشکی و کشاورزی

02 مهر 1404 توسط صفيه گرجي

 کاربردهای اورانیوم در زندگی روزمره؛ از برق تا پزشکی و کشاورزی

🔰🔰راهبرد ماندگار🔰🔰

اورانیوم در زندگی روزمره و دلیل کاربرد آنها

اورانیوم در زندگی روزمره ما کارکردهای متنوعی را دارد در اینجا سعی شده به بررسی برخی از مهم‌ترین آنها بپردازد:

 

کاربرد اورانیوم در تولید برق

تقاضا برای انرژی با رشد جمعیت و رشد اقتصاد جهان افزایش می‌یابد. انرژی هسته‌ای یکی از راه‌حل‌ها برای پاسخگویی به تقاضای روزافزون انرژی و تولید برق به شیوه‌ای مسئولانه از نظر زیست‌محیطی است.

 

کاربرد اورانیوم در پزشکی

اورانیوم کاربردهای زیادی در پرتودرمانی در زمینه پزشکی از تشخیص تا درمان و مدیریت بیماری دارد. همچنین از اورانیوم در درمان انواع سرطان‌ها، ایدز و انواع خاصی از کم‌خونی استفاده می‌شود. علاوه بر این، به‌عنوان یک عامل آنتی‌بیوتیک به‌منظور نابودی باکتری‌ها نیز کاربرد دارد. پزشکان و کادر پزشکی به طور مداوم در معرض اشعه ایکس هستند که این اشعه تومورها و بیماری‌هایی را در بدن آنها ایجاد کند. برای جلوگیری از تماس این اشعه‌ها با سلول‌های بدن، متخصصان بهداشت هنگام عکس‌برداری با اشعه ایکس از تجهیزات خاصی استفاده می‌کنند. اورانیوم پرمصرف‌ترین ماده برای ساخت چنین تجهیزات حفاظتی است، بنابراین از نفوذ اشعه ایکس به بدن جلوگیری می‌کند.

 

کاربردهای اورانیوم در کشاورزی

در کشاورزی از مواد رادیواکتیو برای بهبود محصولات غذایی، حفظ غذا و کنترل آفات حشرات استفاده می‌شود. همچنین برای اندازه‌گیری رطوبت خاک، نرخ فرسایش و راندمان جذب کود نیز کاربرد دارد.

 

کاربرد اورانیوم کنترل حشرات

یکی از روش‌های کنترل حشرات از جمله کنترل کرم‌های پیچی، مگس میوه و مگس تسه تکنیک استریل حشره با رادیواکتیو است. مگس تسه باعث انتقال بیماری انگلی می‌شود. تریپانوزومیازیس، به‌آرامی گله‌های دام را از بین می‌برد. همچنین این حشره باعث گسترش شکل انسانی این بیماری می‌شود که به بیماری خواب معروف است. بیماری‌هایی که توسط مگس تسه منتقل می‌شوند باعث مرگ بیش از ۲۵۰۰۰۰ نفر در سال می‌شود.

 

مزایا و معایب کاربرد اورانیوم در زندگی روزمره

اورانیوم یک فلز سنگین است که دارای پتانسیل ایجاد انواع اثرات نامطلوب سلامتی است. اثرات نامطلوب سلامتی آن از نارسایی کلیه تا کاهش رشد استخوان تا آسیب به DNA است. ازآنجایی‌که اورانیوم هم سمی و هم رادیواکتیو است، ارزیابی سهم نسبی هر یک از این ویژگی‌ها در مشخصات سم‌شناسی آن دشوار است. اثرات رادیواکتیویته در سطح پایین شامل سرطان، کاهش امید به زندگی، تغییرات در باروری است. اثرات رادیواکتیویته در سطح بالا، مرگ فقط در چند روز است. هزاران ماده در زندگی روزمره ما به‌غیراز تشعشعات اورانیوم وجود دارد که می‌توانند باعث سرطان شوند. این مواد شامل دود تنباکو، اشعه ماورای‌بنفش، آزبست، برخی از رنگ‌های شیمیایی، سموم قارچی موجود در غذاها، ویروس‌ها و حتی نور خورشید است. در مورد اورانیوم تنها در موارد استثنایی می‌توان به طور قطعی علت یک سرطان خاص را شناسایی کرد.

 

قطعات کوچک اورانیوم سنگی زرد رنگ استفاده از اورانیوم در پزشکی و کود و کشاورزی دو سوی یک سکه است. فواید استفاده از اورانیوم در پزشکی برای تشخیص و درمان از نظر نجات جان انسان‌ها بسیار اهمیت دارد. از هر چهار بیماری که در کشورهای صنعتی بستری می‌شوند سه نفر از نوعی داروی هسته‌ای استفاده می‌کنند. درحالی‌که این ماده در پزشکی در درمان بیماری‌ها به پزشکان کمک می‌کند؛ اما آسیب به بافت‌های سالم و خطر ابتلا به سرطان در درازمدت از عوارض و معایب کاربردهای آن در پزشکی است. بااین‌وجود سود آن برای بشر نسبت به بسیاری از عوامل دیگر، ضرر کمتری دارد. اورانیوم در صنعت کشاورزی و دامداری برای بهبود و افزایش محصولات غذایی به کار می‌رود؛ اما اثرات زیست‌محیطی و خطرات سلامتی آن نامشخص است.

 

سوالات متداول در مورد اورانیوم 

 ۱- ذخایر عمده اورانیوم در چه کشورهایی یافت می‌شود؟

ذخایر اصلی اورانیوم در استرالیا، کانادا، روسیه، نیجر، آفریقا جنوبی، نامیبیا، برزیل، قزاقستان و مغولستان یافت می‌شود. اگرچه اورانیوم حدود ۱۰۰ برابر بیشتر از نقره رایج است، اما U-235 نادرتر است.

 ۲- اورانیوم از چه مواد غذایی وارد بدن می‌شود؟

ریشه‌های سبزی‌ها مانند سیب‌زمینی، شلغم و چغندرقند بیشترین مقدار اورانیوم را در رژیم غذایی تأمین می‌کنند. اورانیوم موجود در خاک به این سبزی‌ها می‌چسبد، غلظت آن در این مواد غذایی به طور مستقیم با غلظت اورانیوم در خاکی که این سبزی‌ها رشد می‌کنند، مرتبط است.

 ۳- بارزترین و کمتر شناخته‌شده‌ترین خواص Uranium چیست؟

یکی از بارزترین خاصیت اورانیوم، چگالی بالای آن است. یک لیتر اورانیوم ۱۹.۱ کیلوگرم وزن دارد. این همان چیزی است که آن را به استفاده در جرم بزرگ در حجم کم سوق می‌دهد.

 نظر دهید »

شکر سفید عامل اصلی آلزایمر هست!!

24 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

شکر سفید عامل اصلی آلزایمر هست!!

🍚 دردناک ترین بیماری قرن ، یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچیک شروع میشود 

 با مصرف شکر به وجود می آید. 

 

مصرف شکر سفید میتواند موجب شود که گلبول‌های سفید خون به کمای موقت بروند !☠️

 

▫️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود.

 

 بنابراین اگر طی یک روز چند بار مواد شیرین بخورید، سیستم ایمنی بدن به‌طور مداوم در وضعیت نامساعد قرار خواهد گرفت.

 

 نظر دهید »

شام نخوردن راه لاغری نیست! باورهای غلط درباره کاهش وزن

24 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

شام نخوردن راه لاغری نیست! باورهای غلط درباره کاهش وزن

1. شام نخوردن باعث لاغری نمی‌شود:

   · این یک باور غلط است. آنچه مهم است میزان کل کالری دریافتی در ۲۴ ساعت و سوخت‌وساز آن   ورزش است.

2. فاصله شام تا خواب:

   · بهتر است حدود ۲ ساعت بین شام خوردن و خواب فاصله باشد.

3. نقش کربوهیدرات‌ها:

   · حذف کامل مواد نشاسته‌ای (مانند نان، برنج، سیب‌زمینی) غیرممکن و نادرست است، چون این مواد علاوه بر کربوهیدرات، فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند.

   · اما مواد قندی صنعتی و شکر باید به طور کامل از رژیم حذف شوند.

4. تأثیر توجه به غذا خوردن:

   · اگر هنگام غذا خوردن حواس‌تان به تلویزیون یا کار دیگر باشد، دیرتر احساس سیری می‌کنید و بیشتر غذا می‌خورید.

   · توصیه می‌شود با آگاهی کامل غذا بخورید، هر لقمه را مزه‌مزه کنید و آرام بجوید.

5. هشدار درباره میوه‌ها:

   · برخی میوه‌ها به دلیل قند بالا می‌توانند باعث چاقی شوند. پس مصرف میوه نیز باید متعادل باشد.

 

جمع‌بندی:

برای کاهش وزن موفق، بر کالری کل روزانه، ورزش منظم و حذف قندهای صنعتی تمرکز کنید، نه حذف وعده‌هایی مانند شام. همچنین، با «غذا خوردن آگاهانه» از پرخوری جلوگیری کنید.

 نظر دهید »

همسانی روانی؛چرا زوج‌ها در دام اختلالات روانی مشابه گرفتار می‌شوند؟

21 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

همسانی روانی؛چرا زوج‌ها در دام اختلالات روانی مشابه گرفتار می‌شوند؟

احتمال ابتلای همسران به اختلالات روانی مشابه!

 

💎بر اساس این مطالعه، این احتمال که فرد مبتلا به اختلال روانی با کسی ازدواج کند که اختلال روانی مشابه دارد بیش از ازدواج با کسی است که این اختلال را ندارد.

 

🍀این یافته حاصل یک مطالعه بسیار بزرگ روی داده‌های نزدیک به ۱۵ میلیون نفر در تایوان، دانمارک و سوئد است و نشان می‌دهد این الگو در میان فرهنگ‌ها و نسل‌های گوناگون تداوم دارد.

🍀دلیل این امر چه می تواند باشد:🧐

متخصصان هنوز علت قطعی بروز این اختلالات روانپزشکی را نمی‌دانند اما باور غالب این است که دو عامل ژنتیک و محیط در این زمینه نقش دارند.

✔️فان سه نظریه را مطرح می‌کند:

۱ـــ زندگی مشترک می‌تواند باعث شبیه‌تر شدن همسران شود؛ فرایندی که «همگرایی» نام دارد.(این را شنیده ایم:دیگه اون آدم قبلی نیست) 

 

۲ــ همانطور که می دانیم، افراد به کسانی جذب می شوند که به خودشان شباهت دارند. و در این مورد نیز صدق می کند. 

۳ــ انگ اجتماعی ناشی از ابتلا به اختلالات اعصاب و روان می‌تواند دایره انتخاب همسر را محدود کند.

 نظر دهید »

فضیلت سوره فلق: کلید گشایش روزی و حفظ از شر حسودان

18 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

🌟 فضیلت سوره فلق: کلید گشایش روزی و حفظ از شر حسودان

 

📖 روایات معصومین درباره سوره فلق

 

۱. حدیث امام صادق(ع)

 

امام صادق(ع) می‌فرمایند: «هر کس سوره فلق را مداوم بخواند، نزول رزق برایش آسان می‌شود و از شر مخلوقات و حسادت آنها در امان می‌ماند.» (الدرالنظیم فی خواص القرآن، ص۱۹۳)

 

۲. حدیث پیامبر اکرم(ص)

 

عبدالله بن حبیب نقل می‌کند: «پیامبر(ص) به من فرمود: هر یک از سوره‌های توحید، فلق و ناس را در هنگام صبح و عصر سه بار تلاوت کن که تو را از هر چیز دیگری بی‌نیاز می‌کنند.» (جوامع الجامع، ج۲، ص۶۲۲)

 

💫 برکات و فضایل سوره فلق

 

۱. گشایش روزی

 

· تسهیل نزول رزق 💰: آسان شدن امرار معاش

· برکت در زندگی 🌾: افزایش برکت در کسب و کار

· رفع مشکلات مالی 📈: گشایش در امور مالی

 

۲. حفظ و امنیت

 

· دفع شر حسودان 👁️: محافظت در برابر چشم زخم

· امان از شر مخلوقات 🛡️: حفظ از آسیب‌های موجودات

· حفاظت معنوی 🙏: امنیت در برابر شرور معنوی

 

۳. بی‌نیازی معنوی

 

· استغنا از غیر خدا 🌟: بینیازی از دیگران

· توکل بر خداوند 🤲: تقویت اعتماد به خدا

· تقویت ایمان 📿: افزایش اعتقاد و باور دینی

 

🕰️ زمان‌های توصیه شده برای تلاوت

 

بهترین اوقات:

 

· صبحگاه 🌄: پس از بیداری و قبل از طلوع آفتاب

· عصرگاه 🌇: قبل از غروب آفتاب

· پیش از خواب 🌙: برای حفاظت در طول شب

 

تعداد توصیه شده:

 

· سه بار 📿: در هر نوبت سه مرتبه تلاوت شود

· مداومت ⏰: به صورت مستمر و همیشگی

 

۲. همراه با دیگر سوره‌ها:

 

· سوره توحید ☝️: برای تقویت توحید

· سوره ناس 🙏: برای کامل شدن حفاظت

· سه سوره با هم 📚: برای اثرگذاری بیشتر

 

🌈 توصیه‌های کاربردی

 

برای نتیجه‌بخش بودن:

 

· اخلاص نیت 🤲: فقط برای رضای خدا بخوانید

· مداومت 📅: هر روز بدون وقفه ادامه دهید

· اعتقاد قلبی 💫: با ایمان کامل تلاوت کنید

 

در زندگی روزمره:

 

· قبل از کار 💼: برای برکت در کسب و کار

· هنگام خروج از خانه 🚪: برای حفاظت در بیرون

· پیش از ملاقات‌ها 👥: برای جلوگیری از حسادت

 

🏁 نتیجه‌گیری

 

تلاوت سوره فلق به توصیه معصومین(ع) دارای برکات فراوانی است که هم جنبه مادی (گشایش روزی) و هم جنبه معنوی (حفظ از شرور) دارد. با مداومت بر این ذکر، می‌توانیم از الطاف ویژه الهی بهره‌مند شویم.

 

 

 نظر دهید »

رازهای بیداری در سحرگاهان: فواید و برکات نماز شب

18 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

رازهای بیداری در سحرگاهان: فواید و برکات نماز شب

🌙 نماز شب: نردبان آسمانی به سوی معبود

 

📖 مقدمه‌ای بر فضیلت نماز شب

 

نماز شب، یکی از باارزش‌ترین عبادات مستحبی در اسلام است که در آیات قرآن کریم و روایات معصومین(ع) به شدت بر آن تأکید شده است. این عبادت پیوند خاصی بین بنده و پروردگارش ایجاد می‌کند.

 

🌌 آیات قرآن درباره نماز شب

 

«تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفًا وَطَمَعًا وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ» (سجده:۱۶) پهنه‌هایشان از بسترها دور می‌شود [و] پروردگارشان را از روی بیم و امید می‌خوانند و از آنچه به آنان روزی داده‌انفاق می‌کنند

 

«وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَىٰ أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا» (اسراء:۷۹) و پاسی از شب را به نماز بیدار باش که این کار افزون‌ای برای توست امید که پروردگارت تو را به مقامی ستوده برساند

 

💫 روایات معصومین درباره نماز شب

 

از پیامبر اکرم(ص): «نماز شب، زینت مؤمن در دنیا و آخرت است» (بحارالانوار، ج۸۷، ص۱۴۱)

«نماز شب وسیله‌ای برای جلب روزی است» (کافی، ج۳، ص۴۸۲)

 

از امام صادق(ع):«نماز شب صورت را زیبا، خلق را نیکو و روزی را زیاد می‌کند» (ثواب الاعمال، ص۵۳)

 

«نماز شب، مؤمن را از گناه حفظ می‌کند» (وسائل الشیعه، ج۵، ص۲۶۷)

 

🌟 فواید و برکات نماز شب

 

۱. فواید معنوی

 

· تقرب به خداوند 🤲: نزدیکی خاص به معبود

· استجابت دعا 📿: موقعیت ویژه برای درخواست از خدا

· آمرزش گناهان ✨: پاک شدن از خطاها

 

۲. فواید مادی

 

· گشایش روزی 💰: افزایش رزق و برکت

· سلامتی بدن 🌿: تأثیر بر تندرستی

· روشنایی چهره ☀️: درخشندگی صورت

 

۳. فواید اجتماعی

 

· تقویت اخلاق : بهبود رفتار با دیگران

· کاهش مشکلات 🕊️: گشایش در امور زندگی

· آرامش روان 😌: رسیدن به آرامش درونی

 

🕰️ زمان نماز شب

 

بهترین اوقات:

 

· سحرگاه 🌄: آخر شب، پیش از اذان صبح

· ثلث آخر شب 🌙: زمانی ویژه برای مناجات

· نیمه شب ⏰: میانه شب

 

🏻 نتیجه‌گیری

 

نماز شب، پل ارتباطی ویژه‌ای بین بنده و پروردگار است که علاوه بر فواید اخروی، برکات بسیاری در زندگی دنیایی نیز به همراه دارد. همانطور که امام سجاد(ع) فرمودند: «نماز شب، نور مؤمن است»

 

 نظر دهید »

پیوند علم، ایمان و تقرب به خدا

16 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

پیوند علم، ایمان و تقرب به خدا

علم و ایمان دو بال اصلی پرواز انسان به سوی کمال‌اند. علم، چراغی است که راه را روشن می‌کند و انسان را از تاریکی جهل بیرون می‌برد. اما این چراغ، زمانی ارزشمند می‌شود که به مقصدی متعالی برسد؛ و آن مقصد چیزی جز ایمان و نزدیکی به خدا نیست.

 

ایمان، به علم روح می‌بخشد و آن را از دانشی خشک و صرفاً ابزاری، به حقیقتی نجات‌بخش و آرامش‌آفرین تبدیل می‌کند. در نگاه اسلامی، علم بدون ایمان همچون نقشه‌ای بدون مقصد است؛ نشان‌دهنده راه، اما بی‌ثمر برای رسیدن به حقیقت.

 

بنابراین، ارزش واقعی علم در آن است که انسان را به خداوند نزدیک کند، دل را آرام سازد و مسیر سعادت دنیا و آخرت را روشن نماید. علم، ابزار است و ایمان، جهت‌دهنده؛ و وقتی این دو در کنار هم قرار گیرند، انسان به بالاترین قله‌های تقرب الهی دست پیدا خواهد کرد.

 نظر دهید »

علم انسان را به ایمان می‌رساند؟ دیدگاه معصومین در این خصوص

16 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

علم انسان را به ایمان می‌رساند؟ دیدگاه معصومین در این خصوص

مضمون «علم انسان را به ایمان می‌رساند»  درباره رابطه علم و ایمان نشأت می‌گیرد؛ 

 «علم، انسان را توانا مى کند که هرگونه ‘بخواهد’ آینده را همان گونه بسازد. و اما نقش ایمان این است که انسان را به سوى اینکه خود را و آینده را …» 

در ادامه، مجموعه‌ای از روایات، تحلیل‌ها و دیدگاه‌های مذهبی، فلسفی و علمی وجود دارد که بر پیوند ناگسستنی علم و ایمان تأکید می‌کنند:

 

نگرش دین و علم به نسبت ایمان و علم

 

از دیدگاه ائمه، علم و ایمان جدایی‌ناپذیرند

 

امیرالمؤمنین (ع) فرموده‌اند:

«الایمان و العلم اخوان توأمان و رفیقان لا یفترقان» — «ایمان و علم دو برادر همزادند و از هم جدا نمی‌شوند» .

پیامبر (ص) نیز فرمودند:

«العلم، حیاه الاسلام و عماد الایمان» — «علم مایه حیات اسلام و ستون ایمان است» .

علم و ایمان و عمل، این سه عنصر، حلقه‌های به‌هم‌پیوسته‌ای هستند که فقدان هر کدام بر دیگری تأثیر منفی دارد .

 

علم به‌مثابه وسیله‌ای برای تقرب به خدا

 

حجت‌الاسلام سید ابوتراب موسوی بیان کرد که هدف اصلی از فراگیری علم، نزدیک شدن به خداست. از همین رو، علمی که در مسیر تقرب الهی قرار نگیرد، ارزشمند تلقی نمی‌شود .

 

همچنین، استاد دانشگاه علوم پزشکی لرستان هشدار داد:

«علمی که انسان را به خدا نزدیک نکند، فاجعه‌بار است» .

 

جمع‌بندی: علم، ایمان و محوریت خدا

 

آنچه از منابع فوق روشن است، این حقیقت است که علم اگر با ایمان و هدف الهی همراه باشد، زمینه‌ساز رشد و تعالی انسان است. در غیر این صورت، حتی می‌تواند به ضلالت تبدیل شود:

 

علم وسیله‌ای است برای ترقی و کمال انسان؛ هدف نهایی آن تقرب به خداوند است .

 

رابطه میان علم و ایمان، مانند رابطه جسم و جان یا ستون و سقف است— ناگسستنی، متقابل و حیاتی .

 

 

 نظر دهید »

ایران: سرزمین آزادگان؛ از نام تا شکوه

15 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي

 

ایران: سرزمین آزادگان؛ از نام تا شکوه

 

نام «ایران» تنها یک عنوان جغرافیایی نیست، بلکه نمادی از تاریخ، فرهنگ و هویت یک تمدن کهن است. این نام باشکوه، کهن‌تر از آن است که بسیاری می‌پندارند و ریشه در اعماق تاریخ این سرزمین دارد.

 

ریشه‌شناسی نام ایران:

واژهٔ «ایران» از ترکیب دو جزء شکل گرفته است:

 

· «ایر» (Ēr): به معنای «آزاده»، «نجیب» و «شریف» که اشاره به مردمان اصیل و اصالت‌دار دارد.

· «ـان» (-ān): پسوند مکان که به معنای «سرزمین» یا «جایگاه» است.

 

بنابراین، ایران به‌صورت دقیق به معنای «سرزمین آزادگان» یا «جایگاه نجیب‌زادگان» است. این نام از واژهٔ کهن‌تر «آریانا» (Ariana) گرفته شده که در متون تاریخی یونانی نیز به کار رفته و به سرزمین آریایی‌ها اشاره دارد.

 

تغییر رسمی نام کشور:

در سال ۱۳۱۴ خورشیدی، دولت وقت ایران به رهبری رضا شاه پهلوی، با تصویب مجلس شورای ملی، نام رسمی کشور را از «پرس» و «پرشیا» (که در غین رواج داشت) به «ایران» تغییر داد. این تصمیم با هدف بازگشت به هویت اصیل ایرانی و احیای نام تاریخی این سرزمین اتخاذ شد.

 

نام ایران در متون کهن:

این نام در منابع تاریخی و ادبی کهن نیز آمده است. برای مثال، در شاهنامه فردوسی، بارها از «ایران» و «ایرانزمین» یاد شده و این سرزمین به عنوان مهد تمدن، دانایی و آزادگی توصیف شده است.

 

نکتهٔ زیبای فرهنگی:

جالب است که حتی نام «ایران» نیز—مانند بسیاری از واژه‌های زیبا و باشکوه در زبان فارسی—یک نام مؤنث است. این ویژگی نشان‌دهندهٔ نگاه عمیق فرهنگی ایرانیان به زن به عنوان نماد زیبایی، حیات و اصالت است.

 

سخن پایانی:

ایران نه فقط یک نام، بلکه یادآور هزاران سال تاریخ، تمدن و فرهنگ است. نامی که در خود شکوه آزادگی، نجابت و عظمت را جای داده است.

«چو ایران نباشد تن من مباد»

این بیت حماسی از شاهنامه، نشان‌دهندهٔ عمق وابستگی هویتی ایرانیان به این نام و این سرزمین است.

 

 

 

 نظر دهید »

هرگز اطلاعات شخصی یا مالی خود را به هوش‌های مصنوعی نسپارید

16 مرداد 1404 توسط صفيه گرجي

هرگز اطلاعات شخصی یا مالی خود را به هوش‌های مصنوعی نسپارید

هوش‌های مصنوعی فقط ابزار پردازش متن هستند و نه نهادهای قابل اعتماد برای داده‌های محرمانه.

 - 🔒 حریم خصوصی خود را با عدم اشتراک‌گذاری این اطلاعات حفظ کنید:

 - شماره حساب/کارت بانکی

 - گذرواژه‌ها

 - جزئیات سفر یا اقامت

 - باورهای دینی یا سیاسی

 - مدارک شناسایی

 - هرگونه داده منحصربه‌فرد

 ✅ راهکار امن: از پلتفرم‌های رمزگذاری‌شده (E2EE) برای انتقال اطلاعات حساس استفاده کنید.

 

 

 نظر دهید »

دستورالعملی برای رهایی از حسرت دنیاقانون جوانی جمعیت: چرا ۲۳۶ تکلیف قانونی، خاک می‌خورند؟

13 مرداد 1404 توسط صفيه گرجي

 دستورالعملی برای رهایی از حسرت دنیاقانون جوانی جمعیت: چرا ۲۳۶ تکلیف قانونی، خاک می‌خورند؟

📢 آمار تکان‌دهنده

▫️ قانون جوانی جمعیت با ۷۳ ماده و ۸۱ تبصره (تصویب ۱۴۰۰)

▫️ دارای ۲۳۶ تکلیف قانونی برای دستگاه‌ها

▫️ اما بیشتر مواد: ❌ تعطیل یا ❌ نیمه‌کاره

🔥 ۴ علت اصلی اجرا نشدن قانون

1️⃣ 🏛 ضعف اراده اجرایی

• دستگاه‌های مسئول: ترک فعل + جلسات بی‌حاصل

• عدم پیگیری قضایی برای تخلفات

2️⃣ 💰 فقر بودجه‌ای

• بیمه ناباروری = ✖️

• وام فرزندآوری = ✖️

• بانک‌ها با بهانه‌های غیرقانونی، حمایت را مسدود می‌کنند

3️⃣ 🏢 نبود زیرساخت

• مهدکودک ایمن برای مادران شاغل = ✖️

• مسکن حمایتی = ✖️

• امنیت شغلی مادران = ✖️

4️⃣ 📉 سیاست‌های ناکارآمد

• تمرکز تک‌بُعدی روی تولیدمثل بدون حل:

گرانی سرسام‌آور

بیکاری جوانان

درآمدهای ناکافی

📣 فریاد مردم

• چرا قانون مصوب، تنها روی کاغذ زنده است؟

• چرا دستگاه‌ها پاسخگو نیستند؟

• چرا برای تخلفات، تنبیهی وجود ندارد؟

🚨 هشدار نهایی

▫️ بحران جمعیت = سقوط قطعی آینده ایران

▫️ مسئولان: از شعار عبور کنید

▫️ مردم دیگر تماشاگر نیستند

 وقتش رسید:

 قانون را از پستوهای بروکراسی

 به میدان عمل بیاورید

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 نظر دهید »

راهنمای طلایی سلامت در پیاده‌روی اربعین

08 مرداد 1404 توسط صفيه گرجي

 

راهنمای طلایی سلامت در پیاده‌روی اربعین  

🌿(پیشگیری بهتر از درمان.)

 

🦶پیشگیری از عرق‌سوختگی و تاول  

قبل از سفر  

ترکیب حنا + سدر را روزانه ۲۰ دقیقه روی کف پا، کشاله‌ران و زیر بغل بمالید. سپس با آب خنک + گلاب بشویید.  

حین استراحت

🧊پاها را با آب سرد بشویید. خشک کنید. ماساژ با روغن بادام تلخ انجام دهید.🦶

 

🌿تقویت مفاصل و عضلات  

معجون طلایی  

پودر سنجد + عسل + شیر. روزانه میل کنید.  🍶

ماساژ درمانی  

ترکیب روغن سیاهدانه + بادام تلخ روی زانوها، ستون فقرات و کف پا استفاده شود.  

تسکین فوری درد: از روغن بابونه یا گل سرخ استفاده کنید.❄️🌺

 

مبارزه با گرما و عفونت  

خنک‌سازی 

چفیه نمناک همراه چند قطره گلاب روی سر و صورت قرار دهید.  

در مسیر عطر لیمو را ببوید.  

ضدعفونی بدن 

دمنوش بنفشه + شربت غلیظ آبغوره + عسل (به نسبت ۲ به ۱). روزی ۲ لیوان مصرف شود.❄️🌺

 

محافظت از سیستم گوارش  

توصیه ها  

خوردن نمک قبل و بعد غذا برای پاکسازی بدن  

همراه داشتن نان خشک برای جلوگیری از نفخ و معده‌درد  

ماساژ شکم با روغن گل سرخ جهت عقربه‌های ساعت برای درمان دل‌پیچه و نفخ  

ریختن روغن بادام شیرین روی ناف برای رفع یبوست  

 

فواید

پاکسازی بدن  

جلوگیری از نفخ و معده‌درد  

درمان دل‌پیچه و نفخ  

رفع یبوست  

 

❌ پرهیزهای ضروری  

دوری از دوغ، چای عراقی و نوشیدنی‌های ترش بعد از غذا  

جایگزین طلایی: سکنجبین + آبلیمو برای هضم غذا.

 

نکات طلایی  

🌟 بادام خام: روزی ۷ عدد به آرامی در دهان مکیده شود برای جذب بهتر  

عرق‌سوختگی: روغن بادام تلخ بهترین محافظ پوست  

چفیه: فیلتر طبیعی ضد گردوغبار و میکروب  

 

💚 دعای زائران حسینی همواره پشتیبان ماست. ما را از دعای خیر فراموش نکنید.

 نظر دهید »

پاسخ تحلیلی به مهریه حضرت زهرا(س) با استناد به منابع اسلامی

06 خرداد 1404 توسط صفيه گرجي

پاسخ تحلیلی به مهریه حضرت زهرا(س) با استناد به منابع اسلامی

 ۱. مهریه مادی: سادگی به سبک پیامبر(ص)

 

- مقدار مهریه مهریه حضرت زهرا(س) بنا بر روایات شیعه و سنی، بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ درهم نقره ذکر شده است. منابعی مانند بحارالأنوار و مناقب آل ابی‌طالب این رقم را تایید می‌کنند.

امام صادق(ع) در حدیثی مهریه ایشان را حداکثر ۵۰۰ درهم (معادل ۱۵۰۰ گرم نقره خالص) عنوان کردهاند، که به «مهرالسنه» مشهور است.  

  - تبدیل به طلا: هر ۱۰ درهم معادل یک دینار طلا (حدود ۳.۴۵۶ گرم) بوده، بنابراین مهریه ایشان معادل ۵۰ دینار (تقریباً ۱۷۳ گرم طلا) محاسبه میشود.  

- منشأ مهریه

  امام علی(ع) با فروش زره خود معروف به «درع حطمیه» این مبلغ را تهیه کرد. منابع تاریخی مانند الأمالی شیخ طوسی و بحارالأنوار تاکید دارند که پیامبر(ص) دستور فروش زره را دادند و پول آن را برای تهیه جهیزیه و عطر استفاده کردند.  

۲. مهریه معنوی: شفاعت، هدیهای از سوی خدا

- درخواست حضرت زهرا(س):  

  در روایتی از امام باقر(ع)، حضرت فاطمه(س) از پدر خواستند تا مهریهاش را شفاعت از گناهکاران قرار دهد. این درخواست مورد اجابت الهی قرار گرفت و ایشان به عنوان «شفیعه محشر» معرفی شدند.  

  - تفسیر نمادین: برخی روایات، مهریه ایشان را چهار رود بزرگ (فرات، نیل، دجله، و رود بلخ) ذکر کردهاند که نشان‌دهنده جایگاه والای ایشان در نظام آفرینش است.  

۳. جهیزیه ساده: الگویی برای زندگی مشترک

- اقلام خریداری شده: 

  با پول مهریه، وسایلی ساده مانند پیراهن هفت درهمی، روسری، تشک لیف خرما، و ظروف چوبی تهیه شد. شیخ طوسی در الأمالی فهرست دقیق این اقلام را ذکر کرده است.  

  - بخشش لباس عروسی: حضرت زهرا(س) در شب عروسی، پیراهن نو خود را به زنی نیازمند بخشیدند و از لباس کهنه استفاده کردند. این روایت در إحقاق الحق شوشتری آمده است.  

۴. اختلافات تاریخی و تحلیل آنها

- نوسان مبلغ:  

  برخی منابع اهل سنت مانند رساله صبغة الله بن محمد غوث (محفوظ در دانشگاه هاروارد)، مهریه را ۴۸۰ درهم ذکر میکنند. این اختلاف احتمالاً ناشی از تفاوت در محاسبه قیمت زره یا نوسان ارزش درهم در آن دوران است.  

  - جمع‌بندی: اکثر علمای شیعه رقم ۵۰۰ درهم را صحیح‌تر می‌دانند، چرا که پیامبر(ص) این مقدار را برای تمام دختران و همسران خود تعیین میکردند.  

. مهرالسنه در جهان امروز

- محاسبه به نرخ روز  

  برخی فقها مانند حجت‌الاسلام نباتی، مهریه ۵۰۰ درهمی را معادل ۲۱ سکه بهار آزادی(حدود ۱۷۳ گرم طلا) میدانند.  

  - نقد اجتماعی: این مقدار در مقایسه با مهریه‌های سنگین امروزی، الگویی برای کاهش فشار اقتصادی بر جوانان است. پیامبر(ص) با این اقدام، فرهنگ ساده‌زیستی و مسئولیت‌پذیری را ترویج دادند.

مهریه حضرت زهرا(س) ترکیبی از سادگی مادی و عظمت معنوی است. از یک سو، الگویی برای جلوگیری از تجمل‌گرایی در ازدواج، و از سوی دیگر، یادآوری جایگاه رفیع ایشان به عنوان شفیعه امت است. این رویداد تاریخی نه‌تنها درس زندگی مشترک، بلکه پیامی برای تقویت ایمان و ایثار است.  

 

 نظر دهید »

پیامهای احساسات مختلف

18 بهمن 1403 توسط صفيه گرجي

 

#نکته_خیلی_مهم

 

♻️پیامهای احساسات مختلف

🔴افسردگی پیامی دارد و می گوید: 

سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم

 

🔵اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: 

خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند

 

🟡استرس پیامی دارد و می‌گوید: 

روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم

 

🟣کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید: 

من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم

 

🟢زودرنجی برای من پیامی دارد و برای می‌گوید: 

دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است

 

📣در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!

 

.

 نظر دهید »

#کوک چهارم.نفع یا اخلاق

18 بهمن 1403 توسط صفيه گرجي

فلسفه کوک چهارم . . .

 

بعد از پایان کلاس شرح مثنوی، استاد علامه جعفری گفت: من خیلی فکر کردم و به این جمع‌بندی رسیده ام که رسالت ۱۲۴ هزار پیغمبر در عبارتی خلاصه می‌شود و آن کوک چهارم است.

مریدان پرسیده بودند که “کوک چهارم” چیست؟ علامه با آن لهجه‌ ی شیرین در تمثیل شرح می‌دهد که: کسی کفشش را برای تعمیر نزد کفاش می‌برد. کفاش با نگاهی می‌گوید این کفش سه کوک می‌خواهد و هر کوک مثلاً ده تومان و خرج کفش می‌شود سی تومان. مشتری هم قبول می‌کند. پول را می‌دهد و می‌رود تا ساعتی دیگر برگردد و سوار کفش تعمیر شده بشود. کفاش دست ‌به‌ کار می‌شود. کوک اول، کوک دوم و در نهایت، کوک سوم و تمام …، اما با یک نگاه عمیق در می‌یابد اگرچه کار تمام است، ولی یک کوک دیگر اگر بزند عمر کفش بیشتر می‌شود و کفش، کفش‌تر خواهدشد.

از یک‌سو، قرار مالی را گذاشته و نمی‌شود طلبِ اضافه کند و از سوی دیگر، دودل است که کوک چهارم را بزند یا نزند.

او میان نفع و اخلاق، میان دل و قاعده‌ی توافق، مانده است. یک دوراهی ساده که هیچ کدام خلاف عقل نیست.

اگر کوک چهارم را نزند، هیچ خلافی نکرده اما اگر بزند، به رسالت هزار پیامبر تعظیم کرده.

اگر کوک چهارم را نزند، روی خط توافق و قانون راه رفته اما اگر بزند، صدای لبیک او، آسمان اخلاق را پر خواهدکرد.

دنیا پر از فرصت کوک چهارم است، و ما، کفاش‌های دودل… .

 

 

 نظر دهید »

#مؤلفه‌های هوش اخلاقی

16 بهمن 1403 توسط صفيه گرجي

 

🪭برای هوش اخلاقی هفت مولفه معرفی شده است که عبارت‌اند از: همدلی؛ وجدان؛ خویشتن‌داری؛ احترام؛ مهربانی؛ بردباری و انصاف. 

 

🔖همدلی

 

همدلی مهارت درک دنیای دیگری از زاویه دید خود اوست. برای این کار اول باید بتوانیم احساسات را خوب بشناسیم و تشخیص دهیم. برای محک‌زدن خودتان می‌توانید چند هیجان و احساس مختلف را بی‌درنگ نام ببرید و آن‌ها را بشمارید. چند تا شد؟ هرچه بیشتر باشد، یعنی هیجان‌های بیشتری را می‌شناسید و احتمالاً راحت‌تر آن‌ها را تشخیص می‌دهید.

 

🔖وجدان

وجدان یک ندای درونی است که خوب و بد و حق و باطل را برای فرد گواهی می‌دهد. این خصیصه کمک می‌کند تا انسان فکر و رفتارش را به‌سمت درستی هدایت کند تا از مسیر اخلاق منحرف نشود. می‌شود گفت صداقت و مسئولیت‌پذیری و امانتداری اگر هستند، وجودشان را از صدقه‌سری وجدان دارند.

 

🔖خویشتن‌داری

بردباری به افراد کمک می‌کند ناملایمات را به صحت و سلامت طی کنند و قدرت مواجهه بهتری با چشم‌اندازهای جدید داشته باشند.

کسانی که به مهارت خویشتن‌داری مجهزترند، می‌توانند میان میل و هوس و پاسخ به آن بیشتر فاصله بیندازند و تأمل کنند. انتخاب عجولانه نکنند و از لذت آنی بگذرند. این مهارت یک جور توانایی است که می‌تواند با تمرین گسترش یابد.

 

🔖احترام

احترام‌گذاشتن صرفاً به بیان محترمانه ختم نمی‌شود. گرامی‌داشتن دیگران روش افرادی است که احترام را در خود پرورش داده‌اند و معتقدند تمام انسان‌ها دارای کرامت ذاتی هستند. وقتی این نگاه بر کسی حاکم باشد، آیا با دیگری تحقیرآمیز و سرزنشگرانه رفتار می‌کند؟

 

🔖مهربانی

مهرورزیدن به خود و دیگران، از نتایج رشد فضیلت‌های اخلاقی است. کسی را مهربان می‌نامند که بتواند رنج‌ها و نیازهای خودش و دیگران را ببیند و رفتاری را انتخاب کند که آن رنج‌ها را التیام ببخشد و نیازها را برآورده کند. خودخواهی با مهرورزی کمرنگ می‌شود و باعث می‌شود فرد موثرتر رفتار کند؛ چون مهربانی ارزش او شده است.

 

🔖بردباری

بردباری با خویشتن‌داری رابطه‌ای تنگاتنگ دارد و تقویت هرکدام بر رشد دیگری اثرگذار است. بردباری به افراد کمک می‌کند ناملایمات را به صحت و سلامت طی کنند و قدرت مواجهه بهتری با چشم‌اندازهای جدید داشته باشند. پدر و مادر الگوی کامل بردباری یا کم‌تحملی هستند.

 

🔖انصاف

انصاف‌داشتن به افراد کمک می‌کند تا از پیش‌داوری و قضاوت نابجا و ناعادلانه دوری کنند و تا جوانب مختلف مسئله‌ای را نسنجیده‌اند، حکمی درباره‌اش صادر نکنند. همچنین انصاف این است که فرد خود را همانگونه که هست باور کند، نه با خودکم‌بینی نه با خودبزرگ‌بینی.

 

 

 

 نظر دهید »

شش روش سلامت_روان

08 بهمن 1403 توسط صفيه گرجي

 شش بعد سلامت_روان عبارتند از؛

 

۱. خودپذیری:

از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را.

 

۲. روابط مثبت با دیگران:

روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند.

 

۳ خودمختاری:

خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند.

‌‌

۴ تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود:

در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد.

 

۵ هدف در زندگى:

در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند.

 

۶. رشد شخصی:

احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است.

 

 نظر دهید »

ضرب المثل شمشیر از رو بستن

18 مرداد 1403 توسط صفيه گرجي

 ضرب المثل شمشیر از رو بستن 

 

این عبارت کنایه از مبارزه آشکار است نه پنهانی. وقتی می گویند فلانی شمشیر را از رو بسته است، یعنی اهل حیله و فریب نیست که شمشیر پنهان داشته باشد و از پشت خنجر بزند بلکه آشکارا مبارزه می کند.

عیاران و جوانمردان به خاطر این که تشکیلات محرمانه داشتند و به ظاهر کسی آن ها را نمی شناخت، در زمان انجام مأموریت شمشیر را از رو نمی بستند بلکه کمربند چرمی را در زیر لباس به کمرشان می بستند و شمشیر را به حلقه کمربند آویزان می کردند طوری که معلوم نشود سلاحی دارند و احیاناً شناخته شوند اما بعد ها که تشکیلات عیاری رونق پیدا کرد،

هرگاه که دشمن را ضعیف و ناتوان تشخیص می دادند و مبارزه پنهانی را ضروری نمی دیدند، بدون هیچ ترسی شمشیر را از رو می بستند و دشمن را از پای درمی آوردند.

این عبارت رفته رفته به مرور زمان، به صورت ضرب المثل درآمد و در موارد مبارزات علنی و آشکار و به منظور تحقیر طرف مقابل مورد استفاده قرار گرفت!

 

 

 

 

 نظر دهید »
آذر 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

فرهنگی

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع
  • تربیت در نهج البلاغه
  • حدیث روز
  • معرفی منابع
  • سیاسی
  • شبهات
  • مناسبت روز
    • ماه رجب
  • معرفی بازی مدافعان حرم
  • #سردار
  • عاشقانه
  • زندگی ایده‌آل
  • قانون رهایی
  • دنیای نوجوانان
  • مدیریت زمان
  • سبک زندگی
  • #امام حسین_اربعین
  • حکایت
  • حکایت
  • دانستنی‌ها
  • ماه رجب
  • معرفی کتاب با موضوع قرآنی
  • معرفی کتاب با موضوع انقلاب اسلامی
  • کودک پروری
  • دلنوشته در مورد امام زمان
  • تفسیر قرآن
  • مقاله کوتاه
  • #ترفندهای_خانداری
  • بیانات رهبر
  • دعا
  • مناسبت روز در تقویم
  • امام زمان
  • دلنوشته
  • ضرب‌المثل
  • سخنان نویسندگان
  • #اخلاق_اسلامی
  • کلام قرآن
  • اعمال مخصوص
  • سخنان امام خمینی
  • نامه نمادین
  • برگی از تاریخ
  • #به_عشق_مولا_علی
  • سخن بزرگان
  • غدیر
  • روانشناسی
  • تورات
  • طنزانه
  • همسرانه
  • محرم و تهاجم
  • متن عرفانی، انگیزشی
  • مقتل خوانی
  • امام حسین
  • ولایت‌فقیه
  • شعر برای رهبری و کشور
  • حدیث، تفسیر حدیث،#به قلم خودم
  • قلم خودم
  • صحیفه سجادیه
  • سواد رسانه‌
  • تحلیل به قلم خودم
  • دلایل فاجعه کربلا
  • امام سجاد
  • شهادت
  • فقط خدا
  • عفاف و حجاب
  • بیداری از غفلت
  • مناسبت روز
  • عرفان‌های نوظهور
  • نماز آیات
  • امام حسن
  • خبر
  • ذکر
  • فقه
  • #حدیث قدسی
  • #سواد رسانه‌
  • تلنگر
  • بحث روز
  • آموزش
  • حضرت زهرا
  • مادر

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟

نظرسنجی سریع

نظرسنجی # یافت نشد.

  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس