فرهنگی

بهترین زمان برای خواب از دیدگاه اسلام + نکات طلایی

خواب یکی از نعمت‌های الهی و بخش جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است. اما آیا می‌دانستید که در اسلام، نه تنها خواب اهمیت دارد، بلکه زمان خوابیدن نیز مورد توجه قرار گرفته است؟ در این مقاله به بررسی بهترین زمان برای خواب از منظر اسلام و نکات کلیدی مربوط به آن می‌پردازیم.

خواب شب؛ زمانی برای آرامش و بازسازی

خداوند در قرآن می‌فرماید:«وَ جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا • وَ جَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا»(سوره نبأ، آیات ۱۰ و ۱۱)

و شب را پوشش قرار دادیم و روز را وسیله معاش.

شب، به عنوان زمان طبیعی استراحت و خواب شبانه معرفی شده است. پیامبر اکرم(ص) نیز برنامه منظمی برای خواب داشتند تا بتوانند نیمه‌شب برای عبادت بیدار شوند.

خواب روز؛ چه زمانی مفید است؟

اگرچه خواب شب توصیه شده، اما خواب قیلوله (خواب کوتاه پیش از ظهر) نیز در روایات مورد تأکید قرار گرفته است. این خواب کوتاه باعث تجدید قوای جسمی و روحی میشود.

زمان‌های نامناسب برای خواب

۱. خواب پس از نماز عشاء

بر اساس روایات، خوابیدن بلافاصله پس از نماز عشاء بدون عبادت و ذکر، نکوهش شده است.

۲. خواب بین الطلوعین

خواب در فاصله طلوع فجر تا طلوع آفتاب بسیار ناپسند شمرده شده است. امام رضا(ع) می‌فرمایند در این زمان فرشتگان روزی انسان را تقسیم می‌کنند و خوابیدن باعث محرومیت از رزق می‌شود.

نکات طلایی برای خوابی پربرکت

· قبل از خواب وضو بگیرید.

· دعا و آیاتی مانند آیت‌الکرسی بخوانید.

· سعی کنید رو به قبله و به پهلوی راست بخوابید.

· از خوابیدن در مکان‌های نامناسب مانند مکان‌های نجس یا تاریک خودداری کنید.