فرهنگی

💠 بحران چیست؟

به موقعیت هایی مثل :( سیل، زلزله، جنگ، طلاق، اعتیاد ) موقعیت هایی هستند که می‌توانند بحران رو ایجاد کنند.

اما نکته اینجاست که بحران بیشتر از آنکه بیرونی باشد درونی است.

اگر ما کنترل ذهن و رفتار در دست داشته باشیم به خوبی می‌توانیم از بحران عبور کنیم و دچار بحران زدگی نشیم.

_سوال⁉️

چه افرادی دچار بحران زدگی میشوند؟؟🤔_

۱_مسئله بحران در نگاه اول به شخصیت هر فرد برمیگردد، افرادی که معمولا مقاوم و اهل استقامت و تاب آوری بالا هستند کمتر دچار بحران می‌شوند.✅️

۲_افرادی که به بحران به شیوه حل مسئله نگاه می‌کنند می‌توانند به راحتی از بحران عبور کنند.✅️

۳_افرادی که دارای سیستم حمایتی، اجتماعی و عاطفی خوبی هستند هم می‌توانند دیگران رو خوب حمایت کنند و هم خوب حمایت بگیرند.

این دسته هم کمتر دچار بحران زدگی میشوند.✅️

۴_افرادی که در بحران حواسشان به وضعیت جسمانی خودشان هست، کنترل وضعیت خواب و خوراک و ورزش و تحرک خودشان را به دست دارند، این دسته از افراد هم می‌توانند به راحتی از بحران های پیش رد عبور کنند.✅️