شام نخوردن راه لاغری نیست! باورهای غلط درباره کاهش وزن
24 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي
شام نخوردن راه لاغری نیست! باورهای غلط درباره کاهش وزن 1. شام نخوردن باعث لاغری نمیشود: · این یک باور غلط است. آنچه مهم است میزان کل کالری دریافتی در ۲۴ ساعت و سوختوساز آن ورزش است. 2. فاصله شام تا خواب: · بهتر است حدود ۲ ساعت بین شام خوردن و… بیشتر »