فرهنگی

روز جهانی خودمراقبتی؛ فرصتی برای نگاهی به درون  در دنیایی که مراقبت از دیگران برای ما، به‌ویژه روان‌شناسان، به یک رسالت تبدیل شده، گاهی فراموش می‌کنیم که خودمان هم نیاز به مراقبت داریم. خودمراقبتی فقط یک کلمه زیبا نیست؛ سنگ‌بنای سلامت روان، عملکرد… بیشتر »

   راز رابطه‌های شکست‌خورده را فهمیدم! (۱۸ تله مرگبار که شما را تنها می‌کند) دسته‌بندی جامع انتظارات از دیگران   ۱. تعریف انتظار سالم   - انتظارات سالم: نیازهای واقع‌بینانه، قابل بیان و دوسویه در روابط.   - مثال: توقع احترام پایه‌ای، صداقت یا پاسخگویی… بیشتر »