پرداختن به سلامت روان و خودسازی. یک ترفند ساده ۱۰ دقیقهای که زندگیتان را تغییر میدهد!
29 شهریور 1404 توسط صفيه گرجي
یک ترفند ساده ۱۰ دقیقهای که زندگیتان را تغییر میدهد! تمرین شما سه مرحله کلیدی دارد که هر کدام یک حلقه از زنجیره سلامت هیجانی را تقویت میکنند: ۱. ثبت رویداد و هیجان (برونریزی و شناخت) با نوشتن رویدادهای به ظاهر کوچک و هیجانات مرتبط با آن،شما: ·… بیشتر »