در شرایط جنگ ترس اضطراب خشم یا بیحسی کاملاً طبیعی هستند
25 خرداد 1404 توسط صفيه گرجي
در شرایط جنگ ترس اضطراب خشم یا بیحسی کاملاً طبیعی هستند ۱. پذیرش و نامگذاری احساسات سعی نکنید احساسات رو انکار یا سرکوب کنید به جای اون احساساتتون رو نامگذاری کنید؛ (( الان حس میکنم خیلی میترسم، خیلی نگرانم…)) ✅️ نامگذاری احساسات باعث… بیشتر »