۷ نوع استراحت که خستگی واقعی رو ازت دور میکنه
04 مهر 1404 توسط صفيه گرجي
راز رفع خستگی عمیق؛ از ذهن خسته تا روح فرسوده ۷ نوع استراحت که خستگی واقعی رو ازت دور میکنه ۱. استراحت جسمی شامل خواب، چرت زدن، قیلوله و تکنیکهای آرامش برای بازسازی بدن. ۲. استراحت ذهنی گرفتن فاصله از تصمیمگیری، بیشتفکر و حل مشکلات مداوم برای… بیشتر »