فرهنگی

  پنج گام طلایی برای رشد شخصی  بر اساس الگوی جهانی توسعه فردی و تجربیات موفق    ۱. خودشناسی: نقشهٔ راه رشد  خودتون رو بهتر بشناسید: تو چه کارهایی مهارت دارید؟و نقطه ضعفتون چیه؟  - شناسایی مهارت‌های کلیدی (نقاط قوت)   - تحلیل نقاط ضعف برای تبدیل به… بیشتر »

۷ نشانه که ثابت می‌کند در مسیر رشد شخصی قرار دارید ۱) تغییر حلقهٔ دوستان و اطرافیان رشد فردی اغلب با تغییر در روابط اجتماعی همراه است. اگر متوجه شده‌اید بیشتر وقت خود را با افرادی میگذرانید که به شما انگیزه میدهند، دانشتان را افزایش میدهند یا الهام‌بخش… بیشتر »

مدیریت انتظارات از دیگران: کلیدی برای رضایت از زندگی و سلامت روان انتظارات ما از اطرافیان، رویدادها و حتی خودِ آینده، نقشی تعیین کننده در احساس امیدواری و رضایت از زندگی ایفا می‌کنند. همانطور که ضرب المثلی میگوید: «اگر از کسی توقعی نداشته باشی، هرگز… بیشتر »

  چطور تاب_آوری روانی‌مان را افزایش دهیم⁉️   ۱. روی ارتباطاتتون سرمایه‌گذاری کنید: داشتن یک شبکه حمایت کننده،دوستان خانواده و همکاران و افراد کمک می‌کنه تا راحت‌تر با چالش‌ها کنار بیان.   ۲.مراقب سلامت_جسمانیتون باشید: تحقیقات نشون میده که سلامت جسمانی… بیشتر »