فرهنگی

  چطور تاب_آوری روانی‌مان را افزایش دهیم⁉️   ۱. روی ارتباطاتتون سرمایه‌گذاری کنید: داشتن یک شبکه حمایت کننده،دوستان خانواده و همکاران و افراد کمک می‌کنه تا راحت‌تر با چالش‌ها کنار بیان.   ۲.مراقب سلامت_جسمانیتون باشید: تحقیقات نشون میده که سلامت جسمانی… بیشتر »