برای داشتن رودههای سالم چکار کنیم؟
27 فروردین 1404 توسط صفيه گرجي
۱۰ توصیه برای سلامت رودهها ۱. غذاهای غنی از فیبر و پروبیوتیک بخورید - میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، و غذاهای تخمیری (ماست، کفیر، کامبوچا). ۲. در صورت لزوم از مکمل استفاده کنید - همراه با آنتیبیوتیک (تحت نظر پزشک)، مکمل پروبیوتیک مصرف… بیشتر »