فرهنگی

 فرمان طلایی برای دوست داشتن خودت (پادزهر بی‌مهری به خویشتن) پست بهینه‌شده برای فضای مجازی: ✨ راز رابطهٔ سالم با خودت چیست؟ این ۱۲ اصل ساده اما عمیق، زندگی‌ات را دگرگون می‌کند: ۱. کاری که حس بد می‌دهد را ✖️ نکن (حس درونی‌ات بهترین قطب‌نماست) ۲.  منظورت… بیشتر »

   ۱۰ تمرین طلایی برای افزایش عزت نفس؛ از دفتر هدف تا پذیرش تحسین بدون معذرتخواهی ۱.دفترچه «پیشرفت شخصی»؛ جایی که کوچک‌ترین قدم‌هایت قهرمانانه ثبت می‌شوند! - هر شب ۳ هدف کوچک برای فردا بنویس؛ مثلاً «۱۰ دقیقه پیاده‌روی» یا «مطالعه ۵ صفحه کتاب».   - از… بیشتر »