فرهنگی

   ۱۰ تمرین طلایی برای افزایش عزت نفس؛ از دفتر هدف تا پذیرش تحسین بدون معذرتخواهی ۱.دفترچه «پیشرفت شخصی»؛ جایی که کوچک‌ترین قدم‌هایت قهرمانانه ثبت می‌شوند! - هر شب ۳ هدف کوچک برای فردا بنویس؛ مثلاً «۱۰ دقیقه پیاده‌روی» یا «مطالعه ۵ صفحه کتاب».   - از… بیشتر »