فرهنگی

چکار کنیم استرس نداشته باشیم   1-آیات قرآن گوش دهید یا اذکار آرامش‌بخش (مثل «لا حول ولا قوه الا بالله») بگویید و برای چنددقیقه خودتون رو رها کنید.   2-چای سبز بخورید(تاثیر فوق العاده ای داره)   3-پیاده روی کنید(اگه امکانش نبود که برید بیرون تو خونه قدم… بیشتر »