فرهنگی

باد مخالف را حس می‌کنی، باد موافق را فراموش می‌کنی 🌬️   ▪️اگر تجربه دوچرخه سواری یا دوندگی با سرعت زیاد را داشته باشید، حتما جریان بادی که از روبرو به صورت‌تان می‌خورد را حس کرده اید. این جریان باد که اغلب آزاردهنده بوده و پیشروی را برای شما دشوار… بیشتر »

کنترل دنیا = توهم؛ کنترل خود = واقعیت 💢 وقتی #حرص می‌خوری، در واقع داری سعی می‌کنی دنیا را مجبور کنی آنطور که تو می‌خواهی بچرخد!   🚫 ولی حقیقت این است: تو هیچ‌وقت نمی‌توانی وقایع خارجی،آدم‌ها یا شرایط زندگیات را کاملاً کنترل کنی.   ✅ تنها چیزی که واقعاً… بیشتر »

🏆 ۸ عادت سمی که سلامت روان شما را نابود می‌کند! ⚠️   ۱. ⏳ فشار بیش‌ازحد به خود   · انتظارات غیرواقعی از خود داشتن · راه حل: خود را با معیارهای منطقی بسنجید.   ۲. 🧠 غفلت از سلامت روح و جسم   · فراموش کردن نیازهای پایه‌ای بدن و روان · راه حل: مراقبت… بیشتر »

سه الگوی رفتاری که ناخواسته شکست می‌آفرینند   آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چگونه گاهی پیش‌بینی‌های منفی ما به طور عجیبی به واقعیت تبدیل می‌شوند؟ این پدیده در روانشناسی به نام “پیش‌بینی خود-تحقق‌بخش” شناخته می‌شود.   🔍 سه الگوی رفتاری مخرب:… بیشتر »

مغز شما بعد از هر بار کنترل خشم، چه شکلی می‌شود؟ (تحقیقات جدید) 🧠 کنترل خشم فقط یک تلاش لحظه‌ای نیست؛ یک سرمایه‌گذاری مادام‌العمر برای آرامش مغز شماست!   طبق تحقیقات جدید در حوزه علوم اعصاب، هر بار که شما خشم خود را کنترل می‌کنید، در حال بازسازی فیزیکی… بیشتر »