فرهنگی

چرا در افسردگی حتی انتخاب‌های ساده هم سخت می‌شود؟   افسردگی تنها یک احساس غمگینی نیست؛ بلکه می‌تواند مانند یک مه ذهنی، قدرت تحلیل و تصمیم‌گیری شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر این روزها حتی تصمیم‌گیری‌های کوچک هم برایتان طاقت‌فرسا شده، ممکن است این موضوع… بیشتر »

نشخوار فکری: چرا ذهن ما در چرخه افکار گیر می‌کند؟   نشخوار فکری، یعنی تکرار مداوم افکار منفی یا نگران‌کننده، معمولاً ریشه در سه عامل اصلی دارد: استرس، اضطراب و تاثیرات ضربه‌ی روحی. استرس با افزایش فشار روانی، مغز را به تحلیلِ بی‌وقفه‌ی موقعیت‌ها… بیشتر »