فرهنگی

چرا در افسردگی حتی انتخاب‌های ساده هم سخت می‌شود؟   افسردگی تنها یک احساس غمگینی نیست؛ بلکه می‌تواند مانند یک مه ذهنی، قدرت تحلیل و تصمیم‌گیری شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر این روزها حتی تصمیم‌گیری‌های کوچک هم برایتان طاقت‌فرسا شده، ممکن است این موضوع… بیشتر »

🔴 ناامنی قاتل خاموش استعدادهایت (راه‌های فرار از دام اضطراب دائمی) 💔 نشانه‌های هشداردهنده - عبوس بودن مداوم 😤 - کاهش کارایی شغلی 📉 - تفسیر همه‌چیز از دریچه ترس 😨 - تحمل زندگی سخت برای خود و اطرافیان  🔍 ناامنی پنهان در چه ماسک‌هایی مخفی می‌شود؟  ماسک… بیشتر »

  🚶‍♂️ ۷ تیپ شخصیتی از روی راه رفتن را بشناسید (زبان بدن شما چه رازی فاش می‌کند؟)  نوع راه رفتن نشانه‌ها تفسیر روانی مثال 🦁 قدرتمند- گام‌های محکم، شانه عقب اعتمادبه‌نفس + رهبری مدیران ارشد  😔 بی‌انرژی_ پاهای کشیده، نگاه پایین افسردگی/بی‌حوصلگی افراد… بیشتر »

 عزت نفس سالم: ۶ ستونی که زندگی شما را متحول می‌کند    عزت نفس سالم، پایهی یک زندگی رضایتبخش و معنادار است. این مفهوم فقط به “احساس خوب داشتن” محدود نمیشود، بلکه مهارتی اکتسابی است که بر شش اصل کلیدی استوار است. درک این اصول و تمرین آنها،… بیشتر »

ده مرحله برای رسیدن به خود مدیریتی:   ۱.آنچه می‌گویید و نحوه بیان آن را کنترل کنید.   ۲. خود کنترلی را از‌ دست ندهید.   ۳. کار دشوار را در ابتدا انجام دهید.   ۴. به خودتان پاداش دهید.   ۵. از یک سیستم مدیریت زمان استفاده کنید.   ۶. تناسب اندام خود را… بیشتر »