فرهنگی

 فرمان طلایی برای دوست داشتن خودت (پادزهر بی‌مهری به خویشتن) پست بهینه‌شده برای فضای مجازی: ✨ راز رابطهٔ سالم با خودت چیست؟ این ۱۲ اصل ساده اما عمیق، زندگی‌ات را دگرگون می‌کند: ۱. کاری که حس بد می‌دهد را ✖️ نکن (حس درونی‌ات بهترین قطب‌نماست) ۲.  منظورت… بیشتر »

حقایق سخت زندگی که پیش از ۳۰ سالگی باید بدانید 💔🚀 🔥 ۲۰ واقعیت انکارناپذیر از نگاه WHO ۱. ⏳ زندگی آزمایشی نیست تصمیماتت سرنوشت‌سازند - راه برگشتی وجود ندارد. ۲. 🌐 دوستان مجازی ≠ دوستان واقعی در بحران، تنها خانواده کنارتان می‌مانند. ۳. 💔 هر عشقی پایانی… بیشتر »

مثلث خودمشغولی: رنجش، عصبانیت، ترس   این سه احساس به عنوان عوامل اصلیِ تمرکز افراطی بر خود و اختلال در تعامل سالم با محیط معرفی شدهاند:   1. رنجش (گذشته)      - نشأت گرفته از وابستگی به رویدادهایی که مطابق انتظارات ما نبودهاند.      - مثال: نشخوار فکری… بیشتر »

۷ نشانه که ثابت می‌کند در مسیر رشد شخصی قرار دارید ۱) تغییر حلقهٔ دوستان و اطرافیان رشد فردی اغلب با تغییر در روابط اجتماعی همراه است. اگر متوجه شده‌اید بیشتر وقت خود را با افرادی میگذرانید که به شما انگیزه میدهند، دانشتان را افزایش میدهند یا الهام‌بخش… بیشتر »

 قانون نانوشته‌ی هدفگذاری  ۱. هدف باید روشن مثل آفتاب باشد     هدف باید آنقدر واضح باشد که بتوانید آن را در یک جمله به کودک ۵ ساله توضیح دهید!   ۲. واقع‌گرایانه باشد    هدفی انتخاب کنید که خواب نیست! رسیدن به ماه در ۱ سال ممکن نیست، اما یادگیری… بیشتر »