فرهنگی

مدیریت انتظارات: راهکاری کلیدی برای زندگی رضایتمندانه   انتظارات ما از خود، دیگران و حتی دنیای اطراف، مانند چراغی است که مسیر امیدواری و رضایت از زندگی را روشن میکند. اما اگر این چراغ بیشازحد پرنور یا کمنور باشد، چه اتفاقی میافتد؟ چگونه میتوان انتظارات… بیشتر »

آیا می‌دانید ۹۰٪ افکار منفی ما هرگز واقعیت نمی‌یابند؟ اما همین افکار، گاهی زندگی را به جهنم تبدیل می‌کنند!   علت اصلی این است که ما با چهار روش اشتباه با افکارمان برخورد می‌کنیم:   ۴ روش غلط برای مدیریت افکار:   ۱. فرار از فکر    «الان نباید به این… بیشتر »

آیا می‌دانید برخی افراد مانند «سم» آرام‌آرام روح و انرژی شما را می‌مکند؟   از کنترلگرهای افراطی تا دروغگویان حرفه‌ای، این افراد مرزهای شما را نقض می‌کنند و اعتمادتان را خرد می‌سازند. در اینجا فهرستی از شخصیت‌های مخربی که باید از زندگی خود حذف کنید:… بیشتر »

سندروم اردک: راز آرامش ظاهری و تلاش پنهان  آیا تا به حال با سندروم اردک آشنا شدید ؟؟دقت کردید اردک بر روی آب چقدر آرام است و از آرامش او لذت می بریم اما … آیا در حقیقت او واقعا اینقدر آسوده است ؟    سندروم اردک:  توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد بعد از… بیشتر »

نشانه های کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس      ۱. بلافاصله پس از شروع یک بازی یا یک کار با دیدن اولین مشکل ناامید شده و دست از کار بکشد و تسلی شود.   ۲. یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان این است که حتی بدون اینکه تلاش کند و یا شانس خود را امتحان… بیشتر »